每天早上闹钟响起的那一刻，心里是不是先涌上一阵抗拒？打开工作群看到未读消息就胃部发紧？明明没干重活，却总感觉身心被掏空……这些信号，可能不只是“累”，而是你的心理在提醒：该认真考虑去留了。
很多人纠结辞职，不是因为待遇差或任务重，而是内心冲突剧烈——一边觉得“这份工作配不上我”，一边又担心“下一份会不会更糟”。这种拉扯感长期存在，会悄悄消耗你的自我价值感。心理学上有个概念叫“职业倦怠”，它不只是疲惫，更表现为情绪耗竭、对工作冷漠、甚至自我否定。如果你发现自己越来越容易烦躁、对同事失去耐心、或者开始怀疑自己能力，这可能比薪资问题更值得警惕。
判断是否该走，不妨先问自己三个问题：这份工作是否还在滋养你，哪怕一点点？你是因为恐惧改变而留下，还是因为真正有所期待？如果没有任何外部压力，你明天还愿意坐在这里吗？答案未必立刻清晰，但诚实面对这些问题，能帮你跳出“忍一忍就过去”的惯性思维。有时候，“再忍忍”是成熟稳重，有时候却是自我压抑的借口。
当然，冲动辞职也可能带来新的焦虑。有用户通过橙星云的心理测评发现，自己对当前岗位的不满，其实源于长期未被满足的自主需求和成长空间，而非公司本身有问题。这类测评覆盖职业发展、情绪状态、人际关系等多个维度，能帮人看清困扰背后的深层动因。截至2025年，已有数百万用户借助类似工具梳理内心，不是为了立刻做决定，而是让选择更有依据。
职场从来不是非黑即白的选择题。有人在调整边界后重燃热情，有人在尝试副业中找到新方向，也有人在充分准备后平稳过渡。关键不在于“走”或“留”，而在于你是否在主动回应自己的心理需求。当你的内在节奏与外在环境持续错位，再高的薪水也难抵内心的磨损。给自己一点空间去觉察、去探索，或许答案就在那份被你忽略的疲惫背后，静静等待被看见。