你有没有遇到过这样的人？明明已经三十多岁，却在工作上稍有压力就崩溃大哭；恋爱中稍不如意就指责对方“不够爱我”；甚至对父母仍有强烈的依赖，连换季穿衣都要妈妈远程指导。这类人常被贴上“巨婴”的标签，但很少有人追问：这种看似任性、脆弱的行为背后，究竟是性格缺陷，还是心理发展中的某种停滞？
心理学上，“巨婴”并非临床诊断术语，但它形象地描述了一种“生理成年、心理婴儿化”的状态——个体在情绪调节、责任承担和现实适应能力上，仍停留在婴幼儿阶段。这种状态的形成，往往与早期成长环境密切相关。当孩子在关键发展阶段缺乏足够的情感回应、边界设定或挫折体验，就可能难以建立稳定的自我感和现实感。比如，过度溺爱的家庭会让孩子误以为世界应围绕自己运转；而情感忽视则可能导致他们用极端情绪来“索取关注”。久而久之，面对真实世界的复杂性，他们便容易退行到婴儿式的应对模式：要么极度依赖，要么激烈对抗。
这种心理模式不仅影响亲密关系，也会渗透到职场与社交中。一个“巨婴”型员工可能无法接受批评，把团队协作视为“别人该配合我”；在婚姻里，他们或许期待伴侣同时扮演爱人、父母和救世主的角色。更值得警惕的是，这类人往往意识不到问题所在，反而将困境归咎于外界“不够包容”或“对我不好”。实际上，他们内心深处常伴随着强烈的不安全感和低自我价值感，只是用表面的强势或撒娇来掩盖脆弱。
要走出这种状态，第一步是觉察。很多人直到经历多次关系破裂、职业受挫后，才开始反思：“为什么我总是重复同样的模式？”这时，借助专业的心理评估工具，能帮助个体更清晰地看到自己的行为倾向与情绪触发点。比如通过科学设计的问卷，可以识别出在依恋风格、情绪调节或人际边界等方面的潜在议题。像橙星云这样的平台，已为超过900万用户提供过心理测评服务，涵盖亲子关系、两性互动、职场适应等多个维度。这些基于实证研究的评估，并非为了贴标签，而是提供一面镜子，让人看清自己未曾注意的内在逻辑。
改变从来不易，但觉察本身就是疗愈的开始。理解“巨婴”不是道德批判，而是一种发展受阻的信号，我们才能以更温和也更坚定的态度，陪伴自己或他人走向真正的心理成熟——那意味着既能拥抱亲密，也能守住边界；既敢表达需求，也愿承担责任。