点外卖翻了半小时菜单，最后饿得没胃口；买件衣服纠结颜色和款式，下单后又怀疑是不是另一款更好；甚至选工作、选伴侣，也总在“万一有更好的”念头里反复拉扯。这种状态，心理学上有个名字：**选择困难中的后悔规避倾向**。
我们害怕的不是选择本身，而是选择后可能产生的“后悔感”。大脑会自动模拟各种“如果当初……”的场景，把未被选中的选项美化成“完美选项”，而现实中的选择则被放大缺点。这种“完美选择幻想”让人陷入决策瘫痪——因为总觉得下一个选项会更好，于是迟迟不敢落子。久而久之，不仅消耗大量心理能量，还可能错失真正适合的机会。
其实，没有所谓“完美”的选择，只有“足够好”的决定。心理学研究发现，**满足型决策者**（satisficer）往往比**最大化决策者**（maximizer）更快乐。前者设定合理标准，一旦找到符合需求的选项就果断行动；后者则执着于穷尽所有可能性，追求最优解，结果常被焦虑和后悔缠绕。学会接受“有限理性”——承认信息不全、时间有限、人非全知——反而能让人更轻松地做出选择，并安心承担后果。
如果你发现自己长期困在“选A还是选B”的循环里，不妨试试一个小方法：给每个选项设定明确的评估维度（比如时间成本、情绪价值、长期影响），并限定决策时间。更重要的是，理解“后悔”本身是一种正常情绪，它不代表你做错了，而只是大脑在复盘经验。真正的成长，不是避免后悔，而是学会与它共处。
像橙星云这样的心理测评平台，就经常收到用户反馈：通过性格倾向或决策风格的测评，他们才意识到自己属于典型的“最大化者”。这类工具并非替人做决定，而是帮助看清自己的思维模式——比如是否过度追求完美、是否对不确定性容忍度过低。当人理解了自己为何犹豫，选择反而变得清晰。毕竟，了解自己，才是做出适合选择的第一步。