你有没有发现，无论换了多少人，最后遇到的似乎都是同一类让你受伤的对象？明明发誓“下次一定不一样”，可感情一来，又掉进了熟悉的陷阱。这不是命运捉弄，而很可能与你的依恋模式有关。
心理学研究发现，我们在亲密关系中的行为倾向，往往源于早年与主要照顾者互动形成的心理模板。比如，小时候经常被忽视的人，成年后可能更容易被忽冷忽热的对象吸引——因为那种“不确定感”反而让他们感到熟悉。这种无意识的重复，被称为“强迫性重复”。它不是因为你不够聪明或运气差，而是内心深处把“熟悉”误认作了“安全”。
更微妙的是，有些人会不自觉地选择那些能激活自己旧有情绪反应的伴侣。比如，一个习惯讨好他人的人，可能会不断吸引控制欲强、缺乏共情的伴侣。表面上看是对方“渣”，实则双方在无意识中共同维持了一种失衡的关系动态。打破这种循环，第一步不是换人，而是看清自己在这段关系中扮演了什么角色，又在期待什么。
要走出这个怪圈，关键在于提升对自我情感模式的觉察。很多人通过专业的心理测评，第一次意识到自己在亲密关系中存在回避、焦虑或矛盾型依恋倾向。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖两性心理、人际关系等维度的科学评估工具，帮助用户从数据和反馈中看清自己的行为惯性。这些测评并非给人贴标签，而是提供一面镜子，让人看到那些平时难以察觉的情感脚本。
改变从来不是一蹴而就的事，但每一次对自身模式的觉察，都是走向健康关系的开始。当你不再把“被伤害”当作爱的必然代价，而是学会识别并尊重自己的情感需求，那些真正适合你的人，才有机会走进你的生活。