你说他控制欲强，是偏执型人格
她说情绪反复，是边缘型人格
你妈唠叨管太多，是强迫型人格
——停。
这些词不是用来贴在别人脑门上的便利贴。
人格障碍（Personality Disorder）是临床诊断，需要长期、稳定、跨情境的功能损害。它不是某天心情差、吵架摔门、偶尔冷暴力就能扣的帽子。真正的障碍，意味着一个人在人际关系、情绪调节、自我认知上持续扭曲，且本人痛苦或导致他人严重困扰——而不是“他今天又惹我生气了”。
而你口中的“人格特点”，大概率只是性格。
有人慢热，有人急躁；有人喜欢规划，有人随性而事。这些差异本无对错，却被你用“人格障碍”四个字妖魔化成缺陷。
更讽刺的是，很多人一边给伴侣贴“自恋型人格障碍”的标签，一边享受对方的高调示爱和社交光环；一边骂前任“情绪不稳定”，一边在深夜翻遍对方三年前的朋友圈。你不是在识别问题，你是在为自己的失望找一个听起来很专业的出口。
DSM-5里写得清楚：人格障碍的诊断需排除情境性反应。也就是说，如果一个人只在你提分手时崩溃，在工作场合却稳定高效——那不是障碍，那是人之常情。你把他失恋时的眼泪当成病理证据，却无视他日常的克制与努力。这不叫洞察，这叫选择性审判。
还有人拿“回避型依恋”当挡箭牌：“我不是不想结婚，是我有依恋问题。”
可依恋风格≠人格障碍。前者是关系模式，后者是人格结构的深层紊乱。你可以因为童年经历害怕亲密，但依然能沟通、能承诺、能在冲突后修复——那你就没病，你只是需要练习。
真正的人格障碍患者，往往意识不到自己有问题。
而你，不仅能精准引用术语，还能在小红书发长文分析“如何识别有毒人格”——说明你清醒得很，只是不愿面对：也许问题不在TA“有病”，而在你们根本不合适。
别再把“人格障碍”当万能解释了。
你讨厌的，可能不是TA的病，而是TA不再愿意为你改变。
你恐惧的，也不是TA的情绪失控，而是你发现自己留不住一个人。
你用心理学词汇武装自己，
其实只是想证明：错的从来不是我，是TA不正常。
可现实是——
大多数让你夜不能寐的关系困境，
根本轮不到人格障碍出场。