最近和一位朋友聊天，她苦笑说：“我和前夫从相亲到领证只用了28天，离婚却花了整整两年。”这不是孤例。民政部数据显示，近年来结婚登记对数持续走低，但离婚率中“结婚不满一年即分手”的比例却在悄然上升。
表面看是感情破裂，背后往往藏着一个被忽视的心理因素：冲动决策倾向。
人在情绪高涨时，容易把“心动”误认为“合适”。热恋中的多巴胺会让人忽略对方的缺点，甚至把差异美化成互补。而当激情退去，现实问题浮现，当初跳过磨合、沟通、价值观确认等关键步骤的代价就显现出来。
这种快速推进关系又迅速抽身的行为模式，并非单纯“遇人不淑”，更可能是个人在重大人生选择中习惯性依赖直觉、回避深思的表现。心理学上，这属于冲动性人格特质的一种体现——倾向于在信息不充分、情绪主导的状态下做出决定，且难以承受延迟满足。
冲动决策不仅影响婚姻，也渗透在职场跳槽、大额消费、亲子教育等多个生活场景。比如有人因一次争执就辞职，事后又后悔；有人在孩子哭闹时脱口而出伤人的话，冷静后自责不已。
这些行为背后，往往缺乏对自身情绪触发点的认知，也缺少一套有效的自我调节机制。值得思考的是，我们是否真的了解自己做决定时的心理节奏？是习惯深思熟虑，还是常被一时情绪推着走？
要识别这种倾向，不妨回溯几个关键节点：过去五年里，你是否有过三次以上“事后明显后悔”的重大决定？做选择时，你更依赖他人建议、当下感受，还是系统分析利弊？面对冲突，你是倾向于立刻行动解决，还是能暂停片刻再回应？这些问题没有标准答案，但诚实回答能帮你看到自己的决策模式轮廓。
市面上有一些基于心理学理论设计的评估工具，能更系统地呈现个体在压力、亲密关系或不确定性情境下的反应倾向。像橙星云这类平台积累的千万级用户数据就显示，超过三成的年轻用户在“亲密关系决策风格”测评中呈现出明显的冲动特征，而意识到这一点，往往是改变的开始。
理解自己的决策惯性，不是为了自我批判，而是为了在关键时刻多一分清醒。感情需要温度，但也需要理性搭建的框架。
下次当你心跳加速、想要“立刻确定关系”或“马上结束一切”时，不妨给自己48小时冷静期，写下三个支持和三个反对的理由，或者和一位不带评判的朋友聊聊。
真正的亲密，建立在看清彼此之后依然愿意靠近的勇气上，而不是被荷尔蒙或孤独感裹挟的仓促奔赴。了解自己如何做决定，或许比急着进入一段关系更重要——毕竟，人生没有撤回键，但我们可以练习按下暂停键。