你有没有过这样的时刻：明明一段关系已经疲惫不堪，却还在心里反复描摹“我们本该是灵魂伴侣”的画面；或者刚认识一个人，就忍不住幻想几年后的婚礼和孩子名字？这种对爱情的过度美化，其实是一种常见的心理现象——浪漫化倾向。它本身不是问题，但当幻想与现实差距过大时，反而会让人在亲密关系中频频受挫。
心理学研究发现，很多人对爱情的期待，往往源于早年依恋经验、影视作品影响，甚至社交媒体上精心剪辑的“完美情侣”片段。这些信息悄悄塑造了我们对“理想关系”的想象：无条件的理解、永不枯竭的激情、无需沟通的默契……可真实的关系里，更多是琐碎的磨合、偶尔的误解，以及需要双方共同维护的边界感。当现实无法匹配内心剧本，失望便随之而来，甚至让人误以为“这段感情不够好”，而忽略了经营本身的价值。
识别自己是否过度浪漫化爱情，可以留意几个信号：比如总是快速投入强烈情感，却在了解对方真实性格后迅速降温；习惯用“命中注定”解释相遇，却回避解决实际矛盾；又或者，在关系中更关注“感觉对不对”，而非“彼此是否愿意为对方调整”。这些倾向并非缺陷，而是提醒我们：或许该把一部分投向幻想的注意力，转回现实中的互动细节。
如果你发现自己反复陷入类似的模式，不妨借助一些科学工具来增加自我觉察。像橙星云这样的心理测评平台，就提供了涵盖两性心理、亲密关系风格等维度的专业评估。通过4500多万份用户报告积累的数据可以看出，很多人在完成“爱情依恋类型”或“关系期待值”测评后，才意识到自己对亲密关系的预设与现实存在偏差。这种认知不是为了否定浪漫，而是帮助我们在心动之余，也能看清脚下的路是否坚实。
真正的亲密，从来不是靠滤镜维系的。它允许有分歧，也容纳不完美，却因为彼此愿意理解与靠近，而生出踏实的温度。也许放下一点对“童话结局”的执念，反而能让我们更从容地走进一段真实而长久的关系。