你有没有过这样的经历：明明约好一起收拾房间，他却瘫在沙发上刷手机；说好轮流做饭，结果锅碗瓢盆永远堆在水槽里等你来洗；甚至只是倒个垃圾，也要提醒三遍才慢悠悠起身？面对伴侣的“懒”，很多人第一反应是生气、指责，甚至怀疑对方是不是不在乎自己。
但其实，这种行为背后往往不是态度问题，而是习惯、情绪或心理动力的缺失。
心理学研究发现，人的行为惰性常常与“执行功能”有关——这并非懒惰，而是一种启动任务、规划步骤和维持注意力的能力不足。尤其在亲密关系中，当一方长期承担更多家务或责任，另一方就容易陷入“被动依赖”模式。这时候，批评只会激起防御，合作才能带来改变。
不妨试试换个方式沟通：不说“你怎么又不干活”，而是问“你觉得咱们怎么分工，你会更愿意参与？”把焦点从“你错了”转向“我们一起解决”，往往能打开对话的空间。
真正有效的改变，往往始于理解而非纠正。有些人在原生家庭中从未学习过主动承担家务，有些人则因工作压力大而能量耗尽，还有人可能正经历轻度的情绪低落，只是自己没意识到。
这时候，一份客观的心理自评工具或许能帮你们看清问题的根源。比如在橙星云平台上，不少用户通过两性关系或生活习惯相关的测评，发现自己在责任感、行动力或情绪调节方面的倾向，从而更理性地看待彼此的行为差异。这些基于科学量表的反馈，不是为了贴标签，而是提供一个共同探讨的起点。
改变习惯从来不是一蹴而就的事。可以从小目标开始：比如每周只约定完成一件共同任务，完成后一起喝杯咖啡庆祝；或者用“我需要你帮忙”代替“你必须做”，让对方感受到被需要而非被命令。
重要的是建立一种“我们是一队”的默契，而不是“你拖我后腿”的对立。当双方都愿意为关系投入一点耐心和方法，那些看似顽固的“懒”，往往会在被理解和支持的氛围中慢慢松动。
亲密关系里的摩擦，常常藏着成长的契机。与其纠结于对方为什么不动，不如一起探索怎样才能动起来。毕竟，爱不是找到一个完美的人，而是学会用不完美的方式，一起走向更舒服的相处状态。