深夜三点，万籁俱寂，窗外只有风的低语和偶尔的猫鸣。而你躺在床上，眼睛紧闭，呼吸平稳，嘴角却突然轻轻一撇，嘴巴开始动了，嘟囔几句，音调忽高忽低，像在和谁争执，又像在小声倾诉。你说梦话了。你自己却浑然不知。
说梦话这件事，说实话，挺神秘的。有时候它像一阵风，悄悄地来悄悄地走；有时候却像一出戏，吵吵闹闹，把整张床都搅得翻江倒海。有人说梦话时声音洪亮，仿佛在开会；有人只是低低呢喃，像在倾诉一段无人知晓的故事。旁人听着，或许觉得滑稽可笑，可若追根溯源，说梦话这回事，没准是一扇通往潜意识的小门，一扇我们白天关得死死的门。
人为什么会说梦话？问这个问题，就像在追问梦的本质。梦是什么？是白日未尽的执念，是潜藏情绪的泄洪口，是大脑在夜色中自导自演的一场剧。说梦话，不过是这场剧中偶尔从幕布后探出的声音。我们白天说不出口的，夜里可能全都“说”出来了。
有人在梦里大笑，有人在梦里哭泣，有人在梦里吵架，甚至有人在梦里谈恋爱，连情话都说得比清醒时还动人。梦话，是在无意识中滑出的语言，是大脑偷偷泄密的方式。你白天累积的情绪、焦虑、渴望、压抑，夜里都可能换个面貌，借着梦话悄悄溜出来。
科学点说，说梦话大多发生在非快速眼动期，也就是睡眠较浅的阶段。这个阶段，大脑开始从清醒过渡到休息，但某些区域还没完全“关灯”，于是就容易“漏电”，让口腔肌肉在无意识中开始“工作”。这就像是舞台已经黑了，但音响还在播背景音乐，演员忍不住又多说了几句台词。
而有趣的是，说梦话这件事，很多时候是遗传的。你爸妈小时候说梦话的概率越高，你半夜咕哝的可能性也越大。这听起来就像是家族的一种“夜间传统”，你小时候在床上喃喃自语，大人笑着说：“跟你爸小时候一个样。”于是你不知不觉中，继承了一项不大不小的“才能”。
不过，说梦话也不是完全无害的小把戏。有的人梦话多到影响睡眠质量，有的人梦话里夹杂着焦虑、恐惧的情绪，甚至演变为梦游、夜惊症这种更严重的睡眠障碍。一个人的梦话频率突然增加，内容变得激烈，往往是在现实生活中压力山大、情绪无处释放的时候。梦话，是心灵在夜里偷偷发出的SOS。
而最有趣的，莫过于恋人之间的“梦话现场”。有些情侣会在半夜被对方的梦话吵醒，哭笑不得。你正睡得香甜，忽然听到枕边人叫了别人的名字，语气暧昧，脸上还挂着笑。你火冒三丈，他却毫不知情。第二天你质问起来，他一脸茫然：“啊？我说梦话了？我都不记得！”这时候，说梦话简直成了“感情雷区”的引爆器，吵上一架是常有的事。可要知道，梦话说出来的，不一定是事实。梦话更多的是情绪的残影、记忆的碎片，别太当真。
当然，也有一些人对自己的梦话极度好奇，甚至专门买了录音设备，把整个夜晚录下来，早上起来像考古一样翻听。听着自己半夜里的嘟囔，有人笑出声，有人吓一跳：“我居然会说这种话？”那些深夜里的只言片语，有时像诗，有时像谜，有时像一封写给世界的情书，没人读懂，却又无比真实。
我们白天努力维持着理性和逻辑，夜里却难以控制自己。梦话，就是这份失控的温柔证据。它不需要我们许可，不需要我们编辑润色，也不管我们愿不愿意，它照样在夜风中悄悄地说、默默地讲，讲那些我们不敢面对的心事，讲那些我们自己都忘了的片段。
有时候，你说梦话，是因为你太累了，身体在休息，大脑却还在想事；有时候，是因为你太想说点什么了，可白天没人听，于是夜里偷偷说给空气听。梦话，是你灵魂在夜里偷偷开的小差，是你自己和自己偷偷进行的对话。
所以，下次再听到有人说梦话，不妨放轻脚步，别急着叫醒他。也许，他正在一场重要的梦里说着重要的事；也许，那一刻，他比清醒时更真实。
而你呢？你有没有过说梦话的经历？有没有在夜里吐露过什么连自己都不知道的秘密？有没有在梦话中，再次遇见那个你早已放下的人？梦话不会说谎，它只是说得比你慢一点。它不是疯言疯语，它是你心底最真最软的声音。
愿你每一个梦话，都是灵魂在偷偷说晚安。