单身幸福感指数（SHI）是一份面向单身状态的自评工具：它关心你一个人过日子时，舒适感够不够、空灵感重不重，以及单身生活整体是否过得开（条目与计分以本库报告为准）。
它回答的问题很具体：在没有伴侣的日常里，你是更偏向“独处自在”，还是更常感到“空、少了点什么”。舒适，指的是节奏自主、负担可控、独处不拧巴，周末自己安排也不慌；空灵或空落，指的是安静下来后的缺席感、比较感、被落下感，或“日子完整却少一块”的体感。两者可以同时存在，所以才需要结构化对照，而不是凭“我挺好的/我好惨”硬判。
SHI 不是泛幸福鸡汤清单，也不是性格打分。它不评价你配不配被爱，不证明单身一定更高尚或一定更惨，更不会根据分数替你安排恋爱时间表。读报告时，优先看舒适与空灵哪一侧更突出，再回想近两周的社交密度、工作负荷和睡眠，比把总分当成“单身及格线”更靠谱。分数偏高侧提示你当下体验更强，不等于道德对错。
谁会用到它？想弄清“我是真喜欢一个人，还是只是习惯了硬撑”；咨询或自我观察前，想把单身相关感受写成可讨论的材料；阶段性复查“这段时间一个人过得怎样”。急性危机、明确情绪障碍评估需求，应走对应路径，SHI 只作单身状态侧面的补充，不作诊断依据。
SHI 的价值在照清单身生活的舒适与空灵感，不在制造“必须恋爱/必须单身”的对立。