怀疑对方不专一时去搜测评，页面上常同时跳出忠诚度与依恋。名字都沾关系，量的东西并不一样。关系忠诚度自评（SLS）与成人依恋测评（如 ECR 一类）可以先后做，但别当成同一张卷的两个名字。
尺子分别对准哪里
忠诚度自评对准恋爱里的专一边界：对暧昧、越界、承诺与排他性的态度与感受（条目与计分以本库报告为准）。它更像在问：在能不能越界这件事上，我敏感什么、我自己站哪边。
成人依恋测评对准亲近与分离：靠近时是否安心、分开时是否恐慌、会不会用回避把距离拉大。它更像在问：亲密关系里我的安全感与求助方式长什么样。一个偏忠诚规则与边界，一个偏亲近模式与焦虑或回避。
举例说：对方迟回消息，你担心的是他是不是在跟别人暧昧，更靠近忠诚议题；你担心的是他不要我了、我必须立刻黏住，更靠近依恋焦虑。同一触发事件，背后可能是两条不同的线。把触发事件写成两列，比争论对方有没有问题更清楚。
结果误读会怎样拧在一起
把依恋焦虑当成不忠诚，容易把需要确认的人判成要出轨。把忠诚议题上的不安全说成你依恋有问题，又会绕开该谈清的边界约定。两条线可能同时抬高：例如既难忍受分离，又对暧昧过敏；也可能一个高一个低。并排看比硬揉成一个结论更清楚。
作答场景也不同。讨论我们算不算越界时，忠诚度自评更贴题；讨论我一分离就崩、或一靠近就逃时，依恋测评更贴题。为抓出轨去测依恋，或为搞清依恋去逼对方写忠诚卷，都会跑偏。
咨询或自我整理时，也可把两份报告分开放：左边写边界约定与事实疑点，右边写亲近与分离时的身体反应。混写在同一页，谈话很容易互相打断。读分时也不要用一份高分去否掉另一份的提醒：依恋安心不等于忠诚边界已谈清，边界清楚也不等于分离时不慌。
怎么选、能不能一起做
只卡在专一怀疑与边界争吵：优先忠诚度自评，把触发点写成例子再谈。只卡在黏人、回避、分手复合循环：优先依恋测评。两边都卡：可以分开做，中间隔开情绪高峰，各自保留报告，讨论时按议题轮流，不要用一份分数压另一议题。
若时间只够做一张，先问自己最近三次吵架的核心句是关于越界，还是关于你离我太远或你黏太紧。核心句指向哪边，就先做哪边。本组互比只在这一篇展开：SLS 不是 ECR 换皮，ECR 也不是忠诚鉴定。选对尺子，谈话才不会变成你到底爱不爱我和你有没有出轨搅成一锅。测完带着具体条目与近事去沟通或咨询，比争论哪张卷更权威更有用。区别弄清了，下一张卷才不会白做。
尺子不同
关系忠诚度自评（SLS）盯恋爱中的专一与边界；成人依恋（ECR）盯亲近与焦虑回避模式。一个问忠诚边界，一个问依恋风格。
怎么选
卡在“专不专一、越界没有”，优先 SLS；卡在“黏人/躲开、关系节奏”，再看依恋。两份勿合并成一句“你有病”。本组互比只放本篇。
忠诚度看边界，依恋看亲近节奏，问题句决定选哪张。
依恋焦虑高不等于此刻不忠，选型别靠情绪。
忠诚度自评与依恋量表问的不是同一层，勿混成出轨证明。
依恋谈关系模式，忠诚度谈边界与专一体验。