连续几天凌晨醒、太阳穴发紧，人会先怀疑「是不是病了」。在排除急症与明显躯体问题之后，仍值得问：这些身体信号有没有和压力同步抬头。
压力测试表（PSTR）把身体反应单独成维：睡眠质量、疲劳、肌肉紧张、心悸、胃肠不适、头痛等，都会被问到。它同时对照情绪是否更易怒、更紧绷，行为是否更回避或更硬扛。你看到的是「身体维是否明显高于放松时的基线」，以及它是否与情绪维、行为维一起抬升。这份剖面帮你描述症状链条，却不代替血检、影像或专科问诊。
身体维偏高时，报告在说什么
常见读法有三种。身体维单独偏高：压力更像写在睡眠与躯体上，白天情绪未必「很崩溃」，但恢复力已经掉。身体维与情绪维同高：主观烦躁和躯体不适互相加油，夜里越想越醒，醒了越烦。身体维高、行为维也高：你可能靠熬夜补工、靠咖啡顶着，短期能撑，回落更慢。把这三种读法和你最近的作息、冲突、加班密度对一下，会更清楚该先减什么。
PSTR 说明的是反应模式，不说明「你得了哪种病」。胸痛放射、夜间喘不上气、头痛伴随视力骤变，先走急诊或门诊；量表解决不了器质排查。若医生已排除急症，而你仍长期「一忙就失眠头疼」，用 PSTR 记下哪一维更突出，便于和咨询师或医生描述：是单纯睡不着，还是连带着易怒与回避。两周后再测，还能看身体维有没有随减负荷回落。
失眠头疼是身体在报警；压力测试帮你看警报是不是压力反应链上的一环，以及这环有多偏离你放松时的状态。