如何取证精神暴力？

精神暴力的取证可能相当困难，因为它通常没有物理的证据。然而，以下一些方式可能有助于证明精神暴力的存在：

1. 保存任何可能的证据，如暴力者发送的侮辱性或威胁性的短信、电子邮件或社交媒体信息。
2. 记录精神暴力的详细情况，包括日期、时间、地点、发生的具体事情以及任何可能的证人。
3. 寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、社工或律师，他们可以提供专业的建议，并可能帮助你收集证据。
4. 如果可能，寻找证人。他们可能是直接的观察者，或者是你在精神暴力发生后向他们倾诉过的人。