心理问答精神霸凌是什么?看懂隐蔽贬低、控制和持续性伤害精神霸凌常见于学校、职场和亲密关系里,它的核心是持续性贬低、控制、羞辱和排斥。判断重点在长期模式、权力不对等,以及你的自我感受和生活状态是否已经被明显压缩。