亲密关系

SDTR 是面向恋爱受伤场景的自我防御倾向自评，整理亲密里常见的自保动作；它不是泛化防御问卷，也不用来给恋爱资格下结论。

单身幸福感指数偏低，说明当前单身生活里的舒适感偏弱或空灵感偏强，不等于开出“必须谈恋爱”的处方。

抗压差描述压力下的承受与应对状态，不等于心理素质不行或人格缺陷；应付困境测试可整理模式，但不能用来给人贴素质标签。

IIAS 准的是你当下自我报告的爱无力体验，不准终身人格或诊断；诚实作答、对照近况，比追一次绝对分数更重要。

爱无力不是冷血：前者多是亲密投入的力气或启动受阻，后者指向共情缺失与伤害取向；二者不可用同一顶帽子。

想谈恋爱却提不起劲，不一定是冷血；可用亲密关系爱无力自评（IIAS）把“想要”和“启动不了”拆开看，再对照近两周真实状态。

事件后若闯入回忆、回避提醒物、睡不安稳持续干扰生活，可用事件影响量表修订版整理反应类型；它描述影响范围，不能替代危机处置或疾病诊断。

吵架时习惯讨好或指责，可用萨提亚沟通姿态测评整理当下姿态偏好；适合关系复盘，不适合用来给伴侣定罪。

做事必须按规矩不然难受，可能只是高标准习惯，也可能提示强迫型人格倾向；可用快速自评梳理，不能据此确诊人格障碍。

分裂型倾向偏高表示自评线索偏多，常见于思维奇特、疏离或不适感；它说明值得观察与必要时面谈，不等于确诊或道德否定。

FES 看当下家庭互动氛围；原生家庭影响力测试更偏早年经历如何渗进现在的自我。两表问题不同，不要互相替代。

情绪起伏大时，情绪稳定性测试适合先整理波动规律与压力下的恢复方式；它不是疾病标签，也别当成情绪类型问卷来读。

独处行为测试看不出社交障碍确诊：它只描述独处时的感受与行为模式，不能替代面对面评估与鉴别。