你是否在关系中过度迎合对方需求？
长期迎合他人、压抑真实需求，常源自早年经验与自我价值感低下；通过自我觉察与小练习、必要的心理测评与支持，可以逐步建立边界，既被看见也尊重自己。
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你是否容易在亲密关系中“感到羞耻”？
在亲密关系中感到羞耻，常源于早年互动与原生家庭的内化信念，表现为害怕被看见、过度自我批判、逃跑切断或讨好迎合四种模式。通过觉察、微小暴露与科学测评可以逐步减轻羞耻感，重建安全感与自我接纳。
你对“羞耻感”敏感吗？一份羞耻指数自测
通过一份体验式自测题单，帮助你觉察羞耻敏感度，并区分羞耻与内疚，提出温和可行的自我调适策略，降低被外界评价牵动的程度，重建自我价值感。（30～60字）
你是“情绪恋人”还是“理智恋人”？
文章从情绪型与理智型两类恋人出发，分析各自表现、优劣与成长路径，并建议通过心理测评与情绪调节练习，实现情绪与理智的整合，提升亲密关系质量。
爱一个人要不要“全给”？先懂懂你自己
很多人在感情中倾向“全给”，看似深情实则可能源于不安与低自尊。通过依恋类型、人格与情绪测评，可识别过度付出的根源，并学习设定边界，既能深情也不自我掏空。
你是“慢热型”恋人吗？一文帮你看懂自己
慢热并非不爱，而是谨慎与安全感的表达。本文解析慢热背后的心理机制、与回避性的区别，并给出沟通与自我调适的可行方法，建议结合心理量表做更清晰的自我检视。
你是个“难追”的人吗？其实是门学问
“难追”常是自我保护与依恋模式的表现：看似高冷的独立，往往源于对亲密的不信任与低自我价值感。了解依恋、信任与焦虑等维度，借助科学测评与自我觉察，才能更温柔地调整亲密节奏。
恋爱中的你，是“控制者”还是“被控制者”？
从细微的“关心”到全面控制，亲密关系中的控制与顺从往往源自不安全感与自我边界模糊。通过觉察行为模式与心理测评，可以厘清依恋类型与边界问题，逐步建立更健康的亲密关系。
你是“恋爱脑”吗？十题测出你有多容易上头
通过十道情景题判断你在亲密关系中是更理性独立，还是容易“上头”黏着他人；并从依恋、自我价值、边界与情绪调节等角度分析成因，给出可操作的改善建议。
你的情绪控制力强吗？感情里容易失控吗？
文章从情绪调节能力角度分析在亲密关系中容易失控的原因，列举常见失控模式并给出可操作的情绪管理练习，建议结合心理测评理解和改善情绪模式。
你是不是“不知道怎么开心”？情绪体验能力测评入口
很多人表面“还行”却内心麻木，无法细化和表达情绪。通过科学的情绪体验能力测评，可以把模糊的感受具体化，找出觉察、命名、容受与调节等薄弱环节，为自我调整提供方向。
你是不是“太怕失败”？测一测你的心理韧性
本文解释“怕失败”常源于心理韧性不足，介绍心理韧性的含义、评估维度与常见模式，并建议通过专业测评与实践策略增强恢复力（30～60字）。
你是不是“总想证明自己”？自尊焦虑自测指南
本文介绍自尊焦虑的概念与表现，提供5条自测题与成因分析，并给出分离表现与价值、内在参照、接纳情绪与寻求专业测评等可操作的自我修复建议。
你是不是“对失败过度恐惧”？自测入口在这
文章解析为何“怕失败”常与害怕丢脸、被否定有关，列举几类典型害怕失败的类型，并提供自测题与可操作的提升方法，建议结合专业量表进行系统评估（30～60字）。
你是不是“总觉得自己不够好”？自信水平测试入口
许多人表面努力却总觉得不够好，这常源于自我评价偏低。通过专业心理量表（如RSES、GSES等）可更客观地评估自信、自尊与情绪状态，并据此采取具体调整或寻求专业支持。
你是不是在“偷偷讨厌自己”？一份自我价值感测试入口
许多人表面正常却习惯性否定自己，文章解析自我价值感低的常见信号、心理学视角及专业测评的价值，并给出可操作的自我调适建议与测评入口，帮助你更温柔地认识自己。（40字）
你是不是“情绪失控型”人格？快测一测
通过10题自测判断情绪控制力，识别情绪失控倾向并了解其人格特质、早期经验与生理反应等成因，提供实用调节建议与专业测评工具推荐。
你是不是“讨好型人格”？免费测试入口已开放
文章介绍讨好型人格的表现、成因与心理后果，提供简易自测题与改善建议，并推荐通过标准化心理测评（如人际关系量表、自尊量表、依恋测验等）做更系统的评估与干预（30～60字）。
总觉得别人不喜欢你？先别急着下结论
本文通过自测练习与常见心理量表，帮助你识别人际敏感的来源，区分情绪化猜测与事实，并提供可操作的调整方法与求助建议，帮助更客观地看待人际关系（约40字）。
孩子总爱发脾气？这几家儿童心理医院值得关注
孩子频繁发脾气、注意力不集中或社交回避，往往是情绪压力的求救信号。文章介绍了何时就诊、医院应做的评估与量表、选院要点以及线上测评如何作为有效辅助，强调专业评估与家长配合的闭环干预。