价值

低自尊的人更怕被拒绝，因为外部反馈很容易被读成整个人的价值判断，拒绝感会迅速放大成自我否定。

工作总觉得不适合自己，常见原因之一是职业价值观错位。内容可以胜任，长期却越做越拧巴，往往说明你在工作里要的东西没有被满足。

offer选择困难常见于短期收益和长期发展冲突。把成长、稳定、通勤、关系和可承受成本一起放进判断，才更接近现实。

职业决策困难常见于价值冲突、风险承受力不清和对后悔的高敏感。把卡点拆开，决定才会真正往前走。

职业价值观回答的是你为什么愿意留下，职业兴趣回答的是你对什么内容更容易被吸引。两者放在一起看，职业选择才更稳。

原生家庭里的情绪忽视，核心不在有没有吃穿，而在情绪长期无人回应。长大后的关系困难，常常就从这里往外延伸。

青少年一到考试前就肚子痛，常见原因不是装病。躯体化焦虑、成绩压力和对失败的高警觉，都会把紧张感落到身体上。

情绪依赖不是简单的需要陪伴，更关键的信号是情绪稳定过度依赖对方、边界变松、离开关系后自我感明显下坠。

断联能帮助减少刺激源，却不会自动抹掉情绪。真正要处理的，是断联后的回潮、幻想和关系期待残留。

产后情绪筛查最关键的是把正常疲惫、短期波动和持续低落区分开，看情绪问题有没有开始明显影响照顾、休息和日常功能。