首先，我们需要明确的一点是，性取向不是一种疾病，也不是一种需要“挽救”的状态。同性恋、双性恋、异性恋都是正常的性取向，都应该得到尊重和接受。性取向是个人体验与身份的一部分，不能简单断言人人出生时就已确定。部分人的体验会自然变化，但这不表示可以通过干预把性取向改成指定结果。美国心理学会反对转化努力，强调其缺乏有效性证据且可能造成伤害。
如果你是因为对自己的同性倾向感到困扰或者恐惧，你可能需要的是接受和理解自己的性取向，而不是试图改变它。你可以寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们可以帮助你理解和接受自己的性取向，以及如何应对可能的歧视和偏见。
如果你是因为担心别人对你的性取向的反应，你需要知道的是，虽然社会上的偏见和歧视确实存在，但是你有权利做真实的自己，你也有权利得到尊重和接受。你也可以寻找LGBTQ+社区的支持，他们可以提供很多资源和建议来帮助你应对这些挑战。
请记住，无论你的性取向是什么，你都是有价值的，你都应该得到爱和尊重。