很多人做完BDSM属性测试，看到结果里写着“偏S”“偏M”“Switch”等标签，会半开玩笑地问：
“那我谈恋爱是不是也这样？”
“我是不是天生爱掌控/爱顺从？”
这类测试现在在各个平台都挺常见，题目多围绕“控制感”“服从”“刺激偏好”“边界感”等选项，看起来像是娱乐，其实隐约踩到了心理学里一个很重要的领域——亲密关系中的“权力与界限”。
但它能不能直接推断你的恋爱模式？答案是：能看到一点影子，但远远不够。
BDSM属性背后，其实是几种心理需求
如果把“BDSM”标签先放一边，透过题目本身，我们看到的往往是这些心理线索：
- 你对“掌控感”的需求有多高
- 你对“被照顾/被引导”的期待有多强
- 你对新鲜、刺激、强烈体验的接受度
- 你在关系里习惯“带头”还是“配合”
- 你对规则、界限、安全感的重视程度
这些，其实和我们在专业心理测评里看到的一些内容很像。例如：
- 在依恋风格测评中，回避型依恋的人，往往更抗拒被束缚，偏爱保持自主；焦虑型依恋的人，更容易为“被喜欢”而无条件配合别人的要求。
- 在人格测验中，像NEO-PI-R、MMPI等，会从“支配性”“顺从性”“寻求刺激”“责任感”等维度，勾勒出一个人在人际和亲密中的基本模式。
很多人之所以对“我是S还是M”这么好奇，本质上是在问：
“我在关系里，更习惯做那个主导的，还是更安心地被引导的那一方？”
“我适合怎样的人，怎样的相处节奏？”
也就是说，BDSM属性测试，常常是用一种更“轻松”“娱乐化”的方式，去触碰这些深层的心理需求。
为什么不能只靠一个“属性”来定义恋爱模式
真正专业的心理测试，尤其是涉及爱情婚姻和两性心理时，很少只用一个维度来下结论。举个简单对比：
一份网络BDSM属性测试，可能会告诉你：
“你偏S，掌控欲较强，适合带领对方。”
而在正规的爱情风格或恋爱依恋测试里，我们会综合观察：
- 你的依恋类型（焦虑 / 安全 / 回避等）
- 你对亲密、界限、个人空间的需求
- 你在冲突中的应对方式（退缩、爆发、理性沟通等）
- 你如何表达爱与接受爱（例如Love Language量表常提到的“语言肯定”“服务行动”等）
恋爱模式其实是多维交织的结果：
- 有人工作中极其强势，恋爱里却习惯温柔服软；
- 有人测试偏“顺从”，真正遇到不被尊重的时候，界限却非常清晰；
- 也有人测出“偏S”，但那更像是对安全感不足的一种补偿——通过掌控来让自己不那么不安。
如果只用一个“属性”来概括整个人，很容易模糊重要信息：
- 看不到你在不安全感爆发时的反应
- 看不到你面临背叛、失望时的选择
- 看不到你如何协商、妥协、修复关系
这也是为什么在心理行业里，哪怕是相对简单的爱情主题测评，也往往需要结合多种量表和结构化问卷，比如：爱情依恋问卷（ECR）、亲密关系满意度量表、人格相关量表（如EPQ、Big Five性格五维测评）。
BDSM属性测试可以当作一个“有趣的切入口”，但单凭它去预测恋爱结局，难免有点草率。
想看清自己的恋爱模式，可以怎么做？
如果你已经做过BDSM属性测试、不管结果怎样，都可以把它当成一个自我观察的线索，而不是最终答案。可以做几件更有价值的事情：
- 回看几段重要关系：想一想当你和对方发生分歧时，你是习惯强势推动，还是选择退缩、配合？你更害怕的是“被控制”，还是“被丢下”？
- 做几类更系统的心理测评：比如围绕爱情婚姻、依恋风格、人格特点、情绪管理的心理测评，能帮你从多个侧面校准那个“属性标签”。
- 给自己的标签留一点弹性：可以觉得“我好像偏M，比较喜欢有人带着”，也可以同时意识到那是在安全、被尊重的前提下的偏好。
在这方面，一些心理测评平台已经不再只提供单一“爱情测试”，而是把职业发展、性格气质、爱情婚姻、人际关系、焦虑抑郁等多维放在一套评估体系里，看的是“整个人”。像橙星云这样的心理测评平台，会通过规范化的问卷、量表（包含情绪、亲子关系、两性心理、青少年心理等多种主题），生成结构化的心理测评报告，让你不只看到“我是S还是M”，而是理解：
- 我为什么会习惯那样相处
- 这种习惯给我带来了什么好处和代价
- 哪些地方其实是有机会被调整的
截至2025年，橙星云已经为大量个人用户和机构提供心理健康管理支持，覆盖学校、职场、婚姻家庭、育儿等不同情境，这种大样本积累，也让很多测评结果更有参考价值，而不是停留在娱乐层面。
真正影响恋爱质量的，其实是“自知之明”
很多人做测试，是想知道：
“我适合什么样的人？”
“我会不会重复某种糟糕的恋爱模式？”
更关键的问题，也许是：
- 我在关系中最怕什么？被忽略？被否定？被束缚？
- 我的“掌控”或“顺从”，是出于享受，还是源自不安？
- 当对方触碰到我的界限时，我有没有能力清晰表达、温和坚持？
BDSM属性测试可以像一面小镜子，照出你某一面特定的偏好；专业的心理测评，就像一面全身镜，帮你看到更多细节和整体比例。真正改变恋爱模式的力量，在于：你有没有勇气更诚实地面对这面镜子。
如果你愿意把“我是S还是M”的好奇，升级为“我到底是怎样在爱与被爱”的探索，那些更系统的心理测试、量表、报告，就不再只是一个冷冰冰的评分，而会变成一张给自己的情感成长地图。