很多人在网上做过所谓的“BDSM性格测试”，几分钟就能生成一份“支配/顺从”“施虐/受虐”“小宠物”“Daddy/Mommy”等角色倾向报告，不少人惊呼：太准了，像被看透。
但如果从心理测评的专业视角看，这类BDSM测试到底能不能预测一个人的性格？能不能像大五人格量表（Big Five Inventory, BFI）、明尼苏达多项人格测验（MMPI）、16PF那样，用来反映稳定的人格特质？答案不那么简单。
很多网络BDSM测试，更像是“兴趣倾向问卷 + 好奇心游戏”的混合体：问题多围绕性偏好、幻想场景和角色想象，少有对人格维度、情绪风格、思维方式的系统测量。所以，用它“预测性格”，风险在于：你以为测的是整个人格，其实只是在放大某一部分欲望和想象。
它更像是一面“放大镜”，而不是一份经过严格验证的心理测评。
BDSM偏好和性格：存在相关，但不是因果
在心理学研究中，关于BDSM偏好与性格的关系，的确有一些有意思的发现。有研究发现，部分有BDSM兴趣的人，在开放性（Openness）、体验探索、情绪调节方面可能表现出一些特征差异；有的人在控制与被控制的情境中，更容易获得安全感与亲密感，这和依恋风格（Attachment Style）会有一定交叉。
但这里有几个关键点：
- 这是统计学意义上的“相关”，不是“你喜欢绑缚就一定怎样的人格”。
- BDSM偏好只是人格的一个切面，远远不能涵盖一个人的全部心理特点。
- 性兴趣本身会受到文化、经历、成长环境、伴侣互动方式等多重因素影响，并非天生注定、也不是简单的“标签”。
专业的心理测试，比如大五人格量表（NEO-PI-R）、迈尔斯–布里格斯类型指标（MBTI）、艾森克人格问卷（EPQ）、依恋类型量表（ECR）、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）在编制时，会经历信度、效度检验、常模建立，才能说明：这个分数大致代表了什么意义，可以在哪些场景谨慎使用。
而多数网络BDSM测试，并没有经过严谨的心理测量学验证。它能帮助你更了解自己的性偏好，却不足以支撑“预测性格”“判断关系能否长久”这类重大结论。
为什么BDSM测试会让人“感觉很准”
许多做完BDSM测试的人，会有一种“被精准描述”的震撼感，这背后有几个心理机制：
- 描述用语设计得很模糊、很宽泛，例如“你渴望亲密但又害怕受伤”，大部分人在某些阶段都能对号入座，这在心理学中叫巴纳姆效应。
- 结果呈现时，会先肯定你的独特性，再给出几条普适性的建议，让你误以为是“为我量身打造”。
- 测试过程中，你会不断回顾自己的经历、幻想和感受，主观参与越强，就越容易觉得“说到心里去了”。
这并不是说，这类测试毫无价值。相反，它在两个方面其实挺有意义：
- 提醒你：原来我对亲密关系、权力互动、控制与信任，有这些想法和渴望。
- 帮你和伴侣打开对话：通过一个“外部话题”，更坦诚地讨论边界、安全感、沟通方式。
如果你把它当成一面“探索自我在亲密关系中的镜子”，它可以很有用；但如果你把它当作“权威心理报告”，就难免会被误导。
真正想了解性格，还是要靠专业心理测评
人格是一个非常立体、稳定又复杂的结构。真正科学的心理测评，不会只看一个维度，而是从多个角度综合观察，比如：
- 情绪风格：焦虑、愤怒、抑郁倾向，用SAS、SDS、PHQ-9、GAD-7等量表评估。
- 人格特质：外向性、责任心、宜人性、开放性、神经质，用BFI、NEO、EPQ等工具。
- 人际和亲密关系：依恋风格、自我价值感、自我边界，用ECR、亲密关系量表等。
- 行为模式：冲动性、自控力、成瘾风险、压力反应。
这些心理测试、心理测评量表，会针对不同人群、不同目标设定题目和评分方式。有的适合职场发展，有的专门用于青少年心理，有的用于情绪困扰筛查，有的面向婚姻家庭、两性心理和亲子关系。
在这一块，像“橙星云”这样的专业心理测评平台，做了比较系统的整合。橙星云长期和不同机构合作，把职业发展、性格气质、爱情婚姻、焦虑抑郁、青少年心理、老年心理、成瘾性测评、人际关系、心理健康、临床诊断等不同领域的量表，做了比较清晰的分类和组合，让普通用户在手机端就能接触到更正规的测评工具。
截至2025年8月1日，橙星云已经累计服务了约900万用户，生成了四千多万份心理测评报告，也为多家学校、医疗和企事业单位提供心理健康管理支持。这类平台的价值，并不在于给你一个“标准答案”，而是通过科学问卷，帮助你更系统地理解自己的情绪、人际模式、自我认知和行为习惯，并给出一些可操作的调整建议。
如果你对BDSM测试好奇，不妨把它放在一个更大的心理画像里去看：我的情绪稳定性如何？我在亲密关系中的依恋风格是什么？我对控制与被控制的感受，和早年的家庭经验有没有联系？这些问题，才是更值得深入探索的。
如何健康地看待BDSM测试与自我探索
如果你已经做过BDSM测试，或者准备去尝试，可以把它当作一张“兴趣地图”，再结合更系统的心理测评，做一次更全面的自我盘点。可以参考这样的路径：
- 把测试结果当作线索：比如“顺从倾向高”“喜欢被引导”，问问自己：在工作、人际、家庭中，我是不是也更习惯跟随而非主导？
- 用专业量表做对照：做一份大五人格量表、依恋类型测试或焦虑抑郁筛查，看一看：我在其他维度上的表现，与这些偏好有没有呼应之处。
- 关注感受而非标签：比起“我是施虐/受虐”“我是Dom/Sub”，更重要的是：哪种互动方式让我感到更安全、更自在、更能做真实的自己。
- 保持边界与安全：不论任何偏好，都要建立在双方自愿、充分沟通、尊重边界和保障安全的前提下；如果发现自己的想法带来明显的焦虑、羞耻、困扰，可以考虑求助专业心理咨询，而不是一个人硬扛。
心理测评的价值，不在于把人“分类”，而在于提供一个对话的起点：你可以和自己对话，和伴侣对话，也可以和专业人士对话。BDSM测试只是其中很小的一块，如果能借此更认真地看一看自己的内心，它的意义就已经远远超出“好玩”本身。