在情感咨询中，关于“我喜欢BDSM，是不是不正常”的疑问常见。成年人在自愿、安全、尊重边界的前提下，把BDSM当作亲密表达方式本身并不等同异常，也不必然意味着关系不健康。关键应放在该偏好背后，是彼此愉悦的选择，还是用于控制、伤害或情绪逃避。
心理学研究多将BDSM视为一种性或亲密互动偏好。人格特质（如大五人格中的开放性）可能使个体更倾向尝试新鲜刺激，依恋类型、情绪压力水平、人际互动模式等也会影响BDSM兴趣的出现和表现。重要的是将偏好置于个体整体情绪状态、人际模式与成长经历中综合判断。
若一个人日常生活稳定、能平等对待伴侣、在BDSM情境外能正常沟通与相处，则该偏好更可能是成人私密选择。但若把BDSM作为唯一快感来源、不尊重他人意愿或日常表现出控制与贬低行为，则需警惕其可能掩盖长期情感暴力或心理问题，此时系统测评与专业咨询更可靠。
在恋爱中讨论BDSM，应先明确边界与安全机制：坦诚沟通欲望与顾虑，达成共识与同意，使用安全词以便随时停止，并分清角色扮演与现实生活的界限，避免将游戏中的羞辱或控制延伸到日常关系中。
心理测评可以帮助判断是否适合在恋爱中实践BDSM，例如人格与气质测评、依恋与爱情相关量表、情绪与心理健康测评以及人际关系与边界意识评估。正规平台的系统问卷与专业解释，能够使你更清晰地看到是否存在用BDSM转移情绪压力或满足不健康需求的迹象。
若你或伴侣对BDSM有兴趣，建议：平和地沟通彼此的界限与底线；做正规心理测评以评估情绪、人际与爱情倾向；观察日常相处是否存在控制、贬低、无视感受的模式；必要时寻求专业支持来探索关系中的深层动机与需求。
总之，与其单看“BDSM”这个标签，不如关注关系中是否存在相互尊重、感受被看见以及为安全与成长负责的态度。借助科学的测评工具与成熟沟通，你可以更好地理解并照顾这一偏好，而不是被其牵着走。