HAMA（汉密尔顿焦虑量表，也写作HAM-A）和GAD-7都能提供焦虑症状信息，但施测方式和内容不同。HAMA不是焦虑障碍诊断的“黄金标准”，GAD-7也不是只能给轻度困扰者使用的测试。选用哪一种，要看评估目的和具体情况。
先看四个实际差别
| 比较项 | HAMA | GAD-7 |
|---|---|---|
| 谁来评分 | 由受过相应训练的评估者结合访谈等信息评分 | 通常由本人报告症状频率，也可按规范访谈施测 |
| 项目与总分 | 14项，每项0—4分，总分0—56分 | 7项，每项0—3分，总分0—21分 |
| 主要内容 | 包括精神性与躯体性焦虑症状 | 过去两周的紧张、担忧及相关症状频率 |
| 常见用途 | 评估焦虑症状严重程度、追踪变化 | 筛查焦虑症状、评估程度及追踪变化 |
HAMA的施测时间范围和访谈方法应按所用版本及方案执行，不能默认所有版本都是同一种结构化访谈。GAD-7的“过去两周”则是题本明确的回顾范围。更多工具信息可参阅美国胸科学会评估工具资料和魁北克公共卫生研究所GAD-7说明。
他评不等于只看外在表现
HAMA评分会用到当事人对体验的描述，并结合评估者的判断。它不是绕过本人感受、仅凭观察得出的“客观真相”。躯体症状也可能来自其他疾病或药物，出现心悸或胃肠不适不能仅凭量表归因为焦虑。
GAD-7简短、方便填写，但得分仍需要结合持续时间、生活影响和其他信息理解。高分不能独立确诊广泛性焦虑障碍，低分也不排除其他类型的焦虑问题。
不能按轻重把人分给两种量表
不是“还能工作就做GAD-7，已经手抖就改做HAMA”。专业人员可能根据评估目的选择其中一种，或结合其他信息使用。两者分数不能直接换算，也不能把不同工具的数字排在一起比较病情升降。
复测时应尽量使用相同版本和相近条件，并记录生活或治疗变化。分数变化是一条线索，是否好转还要看睡眠、日常活动及本人感受，不能只追求一个低分。
把结果放回具体生活中
如今，越来越多的心理健康服务平台开始整合多维评估工具，结合用户的生活场景提供个性化反馈。担心伴侣离开，需要进一步了解关系处境和担忧的范围；GAD-7不能单独判断关系问题的原因。青少年有身体不适时，也不能截取HAMA几个躯体条目，就认定是学业焦虑引起。
拿到报告后，可以问：用的是哪个版本，由谁评定，分数怎样与我的实际困扰联系起来？如果症状持续、加重或影响生活，可以寻求专业评估，无需等到某个分数才获得帮助。