想念、依赖和需要陪伴，并不自动意味着关系有问题。真正值得停下来看的是：为了维持关系，你是否越来越不能拒绝、不能独处，也不能保留正常的人际联系？这同样适用于有BDSM角色约定的成人关系。
别让角色解释掉真实的不舒服
“这是为你好”“因为你属于我”不能替代协商。如果对方要求随时交代行踪、用失联惩罚不同意见、干预正常社交，或拿私密信息威胁你，这些具体行为需要处理，不能仅以角色约定带过。
偶尔的不安与持续受控制不同。可以写下最近几次冲突：发生了什么、自己提出了什么、对方如何回应、之后是否真正改变。记录事实比争论谁更爱谁更容易看清问题。
给自己保留关系之外的支点
保留可信任的人际联系、个人安排和基本的财务自主；不因为一次冲突就交出更多隐私来证明忠诚。可以明确说：“这项安排我不接受，之前同意也不代表以后都同意。”
如果表达界限会招致恐吓或伤害，先考虑自身安全，寻求可信赖的人或专业机构支持，不必独自当面争辩。关系约定可以修改和结束，任何角色都不意味着失去退出权。
参考资料：NCSF：同意声明与术语表。