很多人在亲密关系中都有过这样的困惑：明明对方很在乎自己，却很少说“我爱你”；遇到矛盾时沉默回避，而不是沟通解决；节日没有惊喜，日常也缺乏甜言蜜语。久而久之，一方开始怀疑：“他是不是根本不在乎我？”
其实，这未必是爱的缺失，而更可能是情感表达风格的差异。
心理学研究早已指出，人们在表达情感时存在显著的个体差异。这种差异部分源于成长环境——比如在强调“男儿有泪不轻弹”的家庭中长大的人，可能习惯压抑情绪；另一部分则与人格特质相关，例如高内向性或高回避型依恋倾向的人，往往更倾向于用行动而非语言传递关心。他们可能默默修好你抱怨过的小家电，记得你随口提过的忌口，却说不出一句“我想你了”。这不是冷漠，而是一种非语言的情感表达方式。
值得留意的是，当双方的情感语言（Love Languages）不匹配时，误解就容易产生。有人需要肯定的言语，有人看重精心的时刻，还有人通过服务行为或身体接触来感受爱意。如果一方习惯用“为你做饭”表达爱，而另一方只认“说我爱你”才算数，彼此都会觉得付出被忽视。这种错位并非故意为之，而是认知模式的不同。理解这一点，比追问“你为什么不说爱我”更有建设性。
如果你长期因伴侣的“沉默”感到不安，不妨先观察他的行为模式：他在压力下是否倾向于退缩？是否在其他方面表现出责任感和体贴？也可以尝试温和地表达自己的需求，比如“我知道你可能不习惯说这些话，但当我听到‘你今天辛苦了’，会觉得特别被看见。”
同时，借助一些科学工具辅助自我觉察也很有帮助。像橙星云这样的心理测评平台，就提供了涵盖两性心理、依恋类型、情绪表达风格等维度的专业评估，累计已为900万用户提供过个性化报告。通过几十道题的自评，很多人第一次意识到：原来自己期待的是“语言肯定”，而伴侣擅长的是“服务行动”——看清差异，才能减少误会。
亲密关系中的表达鸿沟，从来不是单方面的责任。与其执着于让对方变成“会说情话的人”，不如试着翻译彼此的爱的语言。真正的亲密，是在理解对方表达方式的基础上，找到两个人都舒服的沟通节奏。有时候，一个递过来的热茶杯，比一百句“我爱你”更真实。