如果我发现自己是抖M，我应该怎么办？

如果您发现自己是抖M（倾向于在BDSM中扮演被虐待者角色），不必仅因这一偏好就否定自己。性偏好本身不能用来诊断心理障碍。行为需要以成年人知情、自愿同意为前提，同意可以随时撤回，也不能消除身体风险。如果这种偏好持续带来明显痛苦、影响日常生活，或出现受伤、被迫配合的情况，应及时求助。身体受伤需就医；心理困扰可向合格的心理健康专业人员咨询。