“抖S”和“抖M”是网络用语，在S/M语境中分别关联Sadism与Masochism，即成年人自愿情境下给予或承受疼痛、羞辱等体验的偏好。它们不等于“喜欢主导”和“喜欢被主导”，后者更接近Dom/Sub关系角色。
如果只是想理解自己，不必把问题做成非此即彼的选择。有人对两方面都有兴趣，有人只在想象中感到好奇，也有人都不认同。网络玩笑里的“抖M”，例如爱玩高难度游戏或喜欢被朋友吐槽，也不能直接视为成人偏好。
怎样作不计分的自我观察？
可以分别记下：自己是在什么语境遇到这个词；被吸引的是关系中的主导权，还是某类体验的想象；哪些描述真有共鸣，哪些只是顺着他人的期待回答；有没有不愿意却难以说“不”的情况。
这些问题不含标准答案，也没有“答中几项就是S或M”的阈值。记录仅帮助分开不同感受，不要求通过现实行为验证。即使认同某种偏好，仍可拒绝任何具体事项。
若使用网络问卷，应核对它如何定义S/M、是否把日常强势或顺从混进题目，以及结果有没有解释。单次分数不能确定性取向、人格或心理健康状况。
持续困扰或关系中存在压力时，可以就具体问题寻求专业支持；仅仅不确定用哪一个标签，并不意味着需要被诊断。词义可参阅NCSF术语附录。