“性别错位”不是适合用来给自己下诊断的说法。跨性别通常指性别认同与出生时指定性别不一致；跨性别身份本身不是精神疾病。性别烦躁（gender dysphoria）则涉及由这种不一致带来的显著痛苦或功能受损，并非每位跨性别者都会经历。以下问题可以帮助探索自己的体验，但不是诊断清单：
- 你持续地感觉你的性别与你出生时赋予的性别不符。
- 你对你的身体感到不满，因为它不符合你的性别认同。
- 你希望别人用与你性别认同相符的代词（他、她、他们等）来称呼你。
- 你想要以与你性别认同相符的方式打扮和表现自己。
这些体验没有必须符合的固定组合，穿着或代词偏好也不能单独决定性别认同。你可以按自己的节奏理解和表达认同，不必依据清单给自己下结论。如果你对此有疑虑，你可以寻找一个专业的心理咨询师，特别是熟悉性别问题的咨询师，来帮助你探索和理解你的感觉。