最近几年，各类心理和人格测试在社交平台上盛行，“BDSM测试”也常被讨论。该类测试通常评估在亲密关系中的控制感、服从感与边界需求，属于偏好描绘而不是临床诊断，其方法类似于MBTI、大五人格或各类自评量表。
把BDSM测试视为“择偶雷达”往往出于两种动机：希望快速筛选合适对象，或想确认自己是否“正常”。更合适的做法是将其当作一面镜子，用来理解自己的亲密偏好，而非用来给他人贴标签。常见测评内容包括在关系中主动或被动的倾向、对安全感与信任的需求、对新鲜刺激的容忍度，以及童年经历与依恋模式的影响。
现实关系的适配度依赖整体契合，关键因素包括：
- 基本安全感：能否在对方面前放松做自己，面对分歧时是否害怕被否定或抛弃；
- 沟通方式：能否清晰表达喜好与底线，并在不指责的前提下讨论需求；
- 边界与自愿：亲密互动必须以双方自愿与尊重边界为底线，测试标签无法自动保证安全；
- 情绪调节能力：冲突处理能力往往决定关系能否持续，测试匹配并不等同于现实相处能力。
如果将BDSM测试作为参考，建议以合理方式使用：
- 作为“自我说明书”——明确自己喜欢的亲密节奏、可接受范围与不可逾越的底线；
- 作为开启对话的工具——更看重对方是否愿意就这些偏好与边界进行尊重和沟通；
- 觉察风险点——若在亲密互动中容易自责、讨好或难以说“不”，应关注更系统的心理评估（如自尊、焦虑抑郁、人际关系等量表）以发现潜在问题。
总体而言，测试可以作为了解自我和促进伴侣沟通的入口，但不应被神化或单独作为择偶标准。更科学的做法是将其纳入更广泛的心理健康与关系管理框架，在必要时寻求专业支持，从而在相互尊重与安全的基础上建立稳定的亲密关系。