很多人点开BDSM属性测试，不一定是要去实践某种关系，更多是出于好奇：我到底是哪种角色？我是不是比自己想象中更温柔/更强势？
从心理学角度看，这类测试本质上是一种人格与关系风格探索工具，有点类似亲密关系问卷，也会和常见的心理测评结果互相呼应。例如在大五人格量表中，支配性、宜人性较高的人，往往更容易在测试中出现“主导/照顾型”倾向；在依恋类型量表里不安全依恋较高的人，答题时容易在“强烈依赖”“渴望控制”这类题目上给出更极端的选项。
换句话说，BDSM属性只是你人格和情感需求在亲密关系情境下的一种表现方式，而不是给你贴“好坏标签”的工具。
常见BDSM属性：不仅是标签，也是心理画像
很多人做完BDSM测试会看到一串英文缩写：Dom、Sub、Switch、Rigger、Pet…如果带上心理视角来看，可以更好地理解这些“属性”背后的心理动力。例如：
Dom / Top 类型：多数在问卷里会对“喜欢掌控节奏”“在关系中担任决策角色”这类题目给出高分，可能和高主观能效感、自我效能感有关，且在自我报告量表中常表现出较高的计划性和责任感。
Sub / Bottom 类型：常见特征是愿意在安全前提下交付控制权，更在意情绪连接与被照顾体验。和依恋类型问卷、社交支持量表的某些维度比较接近，有的人在现实生活中非常独立，但在这种情境下会允许自己短暂“卸下铠甲”。
Switch：能在不同角色中自由切换的状态，有点类似人际关系中的“情境弹性”。在MBTI、HEXACO等性格量表中，很多Switch会在“开放性”“适应性”上得分较高，现实中也更能根据环境变换沟通方式。
这些归类并非临床诊断，也不是DSM-5之类精神科诊断标准，而是更接近兴趣量表、关系风格问卷，帮助你看到自己在“权力、信任、界限”这些主题上的偏好。
一份简化版BDSM属性测试题与参考答案
下面是一组经过弱化、偏向心理倾向的简化题目，只适合娱乐与自我觉察，不等同于专业心理测试。可以在手机备忘录里打分：完全不同意：1分；比较不同意：2分；说不清：3分；比较同意：4分；完全同意：5分。
- 在亲密关系里，我会自然承担“安排、规划”的角色。
- 当对方完全信任地依赖我时，我会有很强的责任感和满足感。
- 在足够安全的前提下，我会享受“听从安排”的状态。
- 我对“轻微的束缚、规则、仪式感”有明显兴趣。
- 我对自己的界限比较清楚，知道什么能接受、什么绝对不行。
- 当情绪被照顾、被尊重时，我更容易放松地交出部分主动权。
- 对我来说，亲密关系里的“权力分配”是可以协商和调节的。
- 我能分辨“温柔的强势”和“单纯的控制欲”。
- 我对探索新鲜的互动方式有兴趣，但会优先考虑身心安全。
- 如果对方不理解相关知识，我会愿意先一起查资料、做功课。
简单的参考解读方向（非严谨量表，仅供参考）：
题1+2+4分数偏高：你在关系里更容易展现主导、引导的一面，可能对Dom / Top、Rigger这类角色更有好感。
题3+6+9分数偏高：较容易进入放松、信任状态，更可能接受Sub / Bottom、Pet相关设定，但前提是安全且被尊重。
题5+7+8+10分数偏高：说明你对界限、自主性、人际协商等有稳定认知，更接近“理性探索者”或Switch特征：能主能辅，更看重氛围与沟通。
如果所有题目都在3分左右，往往意味着暂时兴趣不大，或者缺少足够信息，不太好做选择。这种状态非常正常，不必勉强给自己贴任何属性。
心理测评视角下，如何安全使用这类测试
从心理咨询与心理评估的实践来看，BDSM属性测试更适合被当作一个“谈话的起点”，而不是“命运的答案”。在日常咨询与督导中，会更看重以下几点：
- 认识自我：借助问卷或心理量表（如SCL-90、SDS、SAS）了解自己的情绪基础状态，再来讨论亲密偏好会更安全。如果近期在焦虑抑郁量表上得分偏高，建议把重心放在情绪调节与压力管理上，不要在情绪失衡时做太多激烈尝试。
- 区分幻想与现实：很多人的“属性”更多出现在幻想层面，这和恋物、角色扮演、情绪宣泄等有关，并不必然要落实到现实行为。能分清自己“只是好奇”还是“真的想实践”，是一种重要的自我保护。
- 保持信息渠道专业、可靠：在心理行业，常会配合使用多种测评工具（如MMPI、多维人格量表、亲密关系满意度量表）从多个角度看一个人的行为倾向。个人在做网络测试时，也可以顺带做一些基础心理健康筛查，形成更立体的自我画像。
一些成熟的在线平台会把“兴趣倾向”“关系风格”和“心理健康状态”结合起来看，例如橙星云，会通过较为系统的心理测评问卷生成关于情绪、人际关系、自我意识等多维度报告。对于想了解自己恋爱模式、依恋类型、两性心理特征的人来说，把BDSM兴趣视为整体人格与关系结构中的一个小侧面，会比单看“我是Dom还是Sub”更有价值。
当兴趣遇上心理测评：给探索者的几点建议
- 把它当作自我觉察工具，而不是身份证明。属性结果不是“终身职业”，只是当下状态的一个切面，随着年龄、经历、关系质量变化会调整。
- 搭配基础心理测试一起看。如果有条件，做一两套正规心理测评（人格量表、自评情绪量表、人际关系量表），把“兴趣、角色感受”放进更完整的心理图谱里理解。
- 把结果当话题，而不是武器。用结果推动沟通，而不是制造压力。
- 愿意在需要时求助专业力量。如果在情绪、依恋、边界感方面有困惑，比如过度自责、极端依赖、难以拒绝等，可以考虑做更系统的心理测评或咨询。
BDSM属性测试本身不神秘，也不决定你是谁。真正重要的，是借这个机会看清你如何理解“信任”与“控制”、如何表达“在乎”与“依赖”、以及你在关系里想成为什么样的人。当你能用平和、好奇、理性的心态对待这些测试题和答案，其实就已经在练习一种更成熟的亲密能力。