很多家长都有类似困惑：孩子在写作业或玩耍时会发出各种“怪声音”，比如哼唱、拉长音、嘴里“咂咂”“咕咕”发声。学龄前和小学阶段，神经系统与自我控制能力仍在发育，发声常是排解多余能量或缓解紧张的自我调节方式，与成年人无意识敲桌、抖腿类似。关键在于这些声音是否明显影响学习、社交和情绪；若影响不大，通常属于发展特点而非疾病。
判断是否在正常范围，可从三个方向观察：
频率和场合：孩子在专注时偶尔哼唱或发声，且声音不影响他人、提醒后能短暂控制、不在所有场合反复出现，多为正常自我调节。
孩子的自我感受：可与孩子沟通了解他们是否注意到该行为和当时感受。若孩子不困扰、不羞耻、不害怕，问题通常不严重。
是否伴随其他明显异常：若情绪稳定、学习与人际基本正常、家庭生活规律，则通常无需立即与严重心理疾病挂钩；但若家长仍担忧，可通过专业心理测评获得更系统的评估。
需要提高警惕并尽早评估的信号包括：
1) 发声无法控制，像被“驱使”一样——如突然爆发的大声发声、孩子自述“无法控制”、伴随重复眨眼、耸肩等动作，且越被提醒越频繁；这类可能与抽动相关，需心理与医学综合评估。
2) 对学习、人际影响明显——在课堂被打断、遭同伴嘲笑或孤立、孩子开始拒绝上学或自责紧张，应通过系统测评（如儿童情绪与行为量表、焦虑抑郁量表等）判断是否需要介入。
3) 明显持续加重且时间较长——若持续数月且在放松环境下无改善，就不建议再观望，应尽快寻求专业评估和必要医学检查。
家长可采取的科学应对方法：
• 避免贴负面标签或当众严厉责备，羞辱式评价会加重孩子的负面体验。
• 以温和方式提醒并引导放松，例如共同深呼吸或短暂的安静时间。
• 提供替代行为，如减压球或用更隐蔽的动作释放紧张。
• 若尝试一段时间后无明显改善，可借助专业心理测评了解孩子情绪、注意力、自控力与社交适应等状况，作为是否进一步干预的依据。
心理测评并非“定罪”，而像一次心理体检，常用工具包括SAS、SDS以及针对儿童的情绪与行为量表，能够帮助家长与专业人员更客观判断。像橙星云这样的测评平台能提供结构化问卷和报告，为家庭和机构提供参考。
最后，家长的稳定、温和与坚定态度是孩子最大的安全感来源。许多看似“怪”的行为，若被温柔对待并在必要时借助专业力量，往往会随着成长自然改善。遇到难以判断的情况，不妨通过规范测评把焦虑转化为具体信息，而不是陷入恐惧与猜测。