很多青少年在12岁到18岁之间，会突然发现自己对异性或亲密关系产生了前所未有的关注，甚至伴随一些难以启齿的冲动。这些感受常常让他们困惑、羞耻，甚至怀疑自己“是不是有问题”。其实，这种性冲动并非异常，而是青春期心理与生理同步发展的自然表现。
大脑在这个阶段正经历一场“重塑工程”——前额叶皮层尚未完全成熟，负责理性判断的部分还在建设中，而边缘系统（尤其是与情绪、欲望相关的区域）却已高度活跃。这种“油门踩得猛、刹车还没装好”的状态，让青少年更容易被荷尔蒙驱动，产生强烈的情感和身体反应。这并不是道德缺陷，也不是意志薄弱，而是人类进化中设计好的成长节奏。家长和教育者若能理解这一点，就能少一些指责，多一些引导。
接纳自己，比压抑更重要
面对突如其来的冲动，不少青少年会选择压抑、否认，甚至自我批判。但心理学研究反复表明，越是抗拒的情绪，越容易反弹。真正的心理健康，不在于“没有欲望”，而在于学会与这些感受共处，并建立边界感。比如，通过运动释放能量、用写日记梳理情绪、在信任的关系中适度表达困惑，都是健康的应对方式。关键在于：你不需要为自己的正常反应感到羞愧。
在这个过程中，自我认知尤为重要。了解自己的情绪从何而来、哪些情境容易触发冲动、自己真正需要的是陪伴、认同还是安全感，这些觉察能帮助青少年从“被感觉控制”转向“主动管理感受”。有些学校或家庭会引入科学的心理测评工具，辅助青少年更清晰地认识自己的情感模式和行为倾向。像橙星云这样的平台，就曾为大量青少年用户提供过关于两性心理、情绪管理和自我意识方面的评估支持，帮助他们在数据反馈中看到自己的成长轨迹，而不是陷入无谓的自责。
家长和教育者的角色：做容器，而非裁判
当孩子表现出对性或亲密关系的好奇时，许多成年人的第一反应是回避或警告。但沉默往往传递出“这是禁忌”的信号，反而加剧孩子的孤独感。更好的方式是保持开放的态度，用平和的语言讨论尊重、 consent（知情同意）、界限和情感责任。不必一次性讲完所有道理，而是让孩子知道：“无论你有什么想法，都可以安全地和我聊聊。”
同时，也要避免过度干预。青春期的核心任务之一是建立“我是谁”的认同感，包括对身体、性别和亲密关系的理解。如果外界总是替他们定义“应该怎样”，反而会阻碍自主性的形成。给予空间，辅以温和的引导，比严防死守更有效。
成长从来不是一条笔直的路，尤其在荷尔蒙翻涌的年纪。那些看似“混乱”的冲动，背后藏着对连接、被理解、被接纳的深层渴望。当我们不再把青春期的性心理当作问题去纠正，而是视为一段值得被温柔陪伴的旅程，青少年才更有可能发展出健康、自信的亲密关系能力——而这，正是成年幸福的重要基石。