想知道自己是不是喜欢同性，可以先留意：你对某个人的好感里，有没有想与对方恋爱、成为伴侣，或身体上的吸引。认识这些感受，不需要先谈一段恋爱或发生性行为来证明，也不必因为一次心动就立即确定自己的性取向。
“我很喜欢和这个人待在一起”还可以说得更具体些。例如，你欣赏对方的能力，希望自己也能成为那样的人；你很依赖这段友谊，愿意分享秘密；或者，你期待两个人以恋人的身份相处。试着想一想，你真正向往的是哪一种相处，而不是只追问“我这样算不算同性恋”。这些期待也可能混在一起，一时说不清并不奇怪。
性取向涉及对他人的情感、浪漫和性吸引。衣着、兴趣爱好，或与某位同性关系亲近，都不能替你回答吸引指向谁。嫉妒对方与别人亲近也不是判定标准：害怕失去朋友和希望成为恋人，可能有相似的感受，需要回到你自己的期待去理解。
你可以在不被催促的情况下，回想过去和现在曾被谁吸引、那时希望与对方建立怎样的关系。这样的回想是为了把体验说清楚，不是统计次数或给自己打分。美国心理学会的公众说明指出，人们可以在没有任何性经历之前认识到自己的吸引；不想尝试亲吻或性行为时，没有必要为了“验证”而勉强自己。
发现自己对同性有吸引，也不等于必须立刻使用某个身份称呼。有人认同同性恋，有人对不止一种性别的人有吸引、认同双性恋，也有人暂时不用标签。过去喜欢过异性，不会让现在对同性的感受自动失效。可以先承认“我对这个人有恋爱的期待”，再慢慢考虑什么称呼贴合自己的经历。
知道自己的感受，与决定向谁公开，是两件事。你可以只在私人记录中梳理，也可以找一个可信赖、会尊重隐私的人谈谈。如果公开可能带来排斥、威胁或暴力，优先考虑安全，不必把出柜当成对自己诚实的必经步骤。
同性吸引本身不是心理疾病，你不需要因此被“纠正”。如果困惑、羞耻或周围人的压力让你很难受，可以向尊重性取向与身份自主性的心理咨询师寻求支持。按美国心理学会相关工作组报告的原则，支持应帮助你理解感受、应对压力，而不应替你规定最终必须认同哪一种身份。