日常生活能力评估（ADL）主要看两类日常能力：基本自理，以及把日子过下去所需的工具性技能。条目名称与计分以本库报告为准，下面按常见观察面说明，方便对照家里真实场景。
基本自理通常覆盖吃饭、穿衣、洗漱洗澡、如厕、床椅转移等“人怎么照顾好自己身体”的环节。这些项目掉下来，直接影响安全和尊严，也最容易被家属察觉。穿衣开始要人帮忙、洗澡不敢独自进浴室，通常比“记性差一点”更先敲响警钟。
工具性日常则更偏“怎么把生活运转起来”：打电话、购物、做饭、做家务、管药、管钱、外出交通等。老人还能自己穿衣吃饭，但不会买菜、不会按时吃药，工具性能力也可能已经吃力。两类要分开读，别混成一句“全不行了”。有人基本自理仍稳，工具性先垮；也有人因疼痛或术后，基本自理先受影响。
怎么对照，不误读
对照时按近期稳定表现勾选，别用过年那几天最好状态，也别用某次生病最差状态硬套。某几项要协助，不等于所有能力都丢了；某几项仍独立，也不等于没有风险。
读报告时建议拆开看：哪些还能独立、哪些要提醒、哪些必须有人在场。家庭安排优先保安全，例如防跌倒、防用药差错，再谈效率。功能清单的意义，是让分工可讨论，而不是给老人贴“没用了”的标签。
复查间隔不必过密：生活节奏平稳时，反复填同一份表信息量有限；自理或用药安排明显变化时再对照一次，通常更有用。把前后两次的差异条目并排看，比只盯最新总分清楚。