你最近还好吗？这份抑郁症状自评工具，或许能帮你更清楚地看见自己
本文介绍PHQ-9和BDI等科学抑郁自评工具，帮助识别持续情绪低落的信号，倡导通过正规测评了解心理状态，鼓励早期干预与专业求助。
焦虑抑郁
生活中任何一件不起眼的小事都会让我们产生焦虑，释放焦虑的状态是我们战胜困难的前提。
你最近是不是总感觉“绷不住”了？试试这份焦虑自测量表
当焦虑持续影响睡眠、情绪与生活时，不妨通过GAD-7等科学自测量表进行自我评估。结果虽不用于确诊，但能帮助觉察情绪状态，迈出关注心理健康的一步。
心理测评教你看懂那些“停不下来”的行为信号
本文介绍如何通过专业心理测评识别非自愿或强迫性行为的典型信号，解释测评如何区分习惯与成瘾，并建议在出现情绪波动、生活受损或反复自责时尽早做系统性评估。
学生抗压能力普遍变差，学校能做什么
通过科学心理测评把学生分成不同压力与应对类型，学校可据此设计分层化、可追踪的抗压训练，从而避免一刀切、提高干预效果，最终把测评变成可反复练习的技能提升闭环。
学校如何用测评守住考试季的睡眠与情绪关口
考试季学生常在睡眠与情绪上出现显著波动，影响发挥。通过短小、持续且有反馈的测评（如GAD-7、PHQ-9、PSQI/ISI），学校可早期识别高风险学生并分层干预，既减轻师生负担，又提高应对效果。
高二孩子升学焦虑怎么办 用好心理测评这把“体温计”
文章指出高二是升学焦虑高发期，建议用标准化心理测评（如GAD-7、SAS、PHQ-9等）常态化筛查，结合分层干预（全体科普、小组支持、一对一辅导）和数据化管理，帮助学校早发现、早支持学生。
高校运动员如何用心理测评走出比赛焦虑
通过科学的心理测评，运动员和教练可以识别焦虑类型与预警信号，针对性制定赛前流程与干预方案，实现赛前赛中赛后全周期的心理管理，提升临场稳定性。
考试焦虑不只是“紧张” 面向中学生的分层评估与分级干预
文章介绍中学生常见的考试焦虑表现，阐明分层评估（认知、情绪、生理三维）及常用量表组合，并给出轻、中、重三类分级干预与家长、学校可操作的支持建议，强调科学测评与系统干预的重要性。
慢性疼痛背后的情绪重量 咨询师如何用测评摸清“隐形伤口”
慢性疼痛不仅是躯体不适，更常伴随焦虑、抑郁和被误解的情绪负担。系统化的心理测评能量化情绪、辨别应对模式并为干预指向，从而帮助咨询师更全面评估和长期管理患者的身心状态。
用科学测评看清信息超载 正在悄悄消耗员工心理健康
信息超载通过碎片化沟通和频繁打断，慢性侵蚀员工注意力与心理弹性。将标准化心理量表与工作行为数据结合，可量化隐性压力并指导组织性干预。
睡不好的考生，很难考好 学校如何用测评撑住孩子的情绪和睡眠
文章讲述考试季常见的学生睡眠与情绪问题，介绍如何通过结构化心理量表（如GAD-7、PHQ-9、PSQI等）识别高风险学生，并把测评结果用于调整作息、分层干预与提供可操作的自助策略，建议借助专业平台落地执行。
用心理测评看懂轮班员工的睡眠与情绪变化
轮班打乱生物节律，造成睡眠质量下降并进而影响注意力、情绪与判断力。通过PSQI、PHQ-9、GAD-7、MBI等量表进行持续测评，可将主观感觉转为可追踪的数据，辅助优化排班、关注高风险员工并落地干预。
学生情绪智力与成绩的关系：学校如何借助测评看得更清楚
情绪智力（EQ）影响学习动机、课堂参与和考试发挥。将科学心理测评与成绩数据结合，学校可识别需情绪支持的学生并将测评结果嵌入教学与管理以提升学业表现。
电竞少年别只练操作 青少年选手更需要的心理测评
青少年电竞选手面临高强度训练、成绩波动和家庭压力，心理资源容易透支。通过专业心理测评可以识别情绪、压力来源与性格特征，并将结果融入训练以提升专注、自我调节与长期表现。
改变没动力只是“意志力不够”？测评如何帮咨询师看清来访者的准备度
通过行为改变阶段模型和多种心理量表（如PHQ-9、GAD-7、大五人格、自我效能等），测评能帮助咨询师判断来访者是否真正准备好改变，并据此设计更匹配的干预路径，提升健康行为改变的可持续性和效果。
职场压力测一测 青年女性需要怎样的支持系统
文章分析青年职场女性常用“还好”掩饰的压力来源，提出用心理测评识别状态、梳理支持资源并学会求助，建议以1–3份量表做“基础体检”，构建可行的压力支持方案。
学习没动力的孩子 不是“不想学”而是“学不动”
学习动机缺失常是多因素叠加的结果：自我效能低、情绪焦虑、家庭期待与人际关系等都可能耗尽孩子的学习能量。系统化心理测评能将表象分解为可操作的干预维度，帮助学校把分数后的学生还原为需要陪伴与支持的个体。
青少年情绪容易“失控”？咨询师如何用测评做更有效的陪伴
本文讨论了在青少年情绪调节训练中，如何将科学心理测评作为“心理温度计”使用：绘制情绪地图、依据测评定制训练方案、阶段性复测跟踪变化，并介绍将测评工具落地到日常实践的要点与与青少年沟通的方法。
考试焦虑不只是“紧张” 学校如何用测评找到真正成因
文章提出用系统心理测评辨别考试焦虑的真实来源，并结合人格、家庭期望、应对方式等数据画像，分层设计干预措施，推动学校把测评结果落实到日常教育与持续支持中。
青少年自伤风险测评预警 学校可以做得更早一点
文章强调学校应通过规范化心理测评早期识别青少年自伤风险，结合隐私保护、分级管理和后续干预，构建“测评—识别—沟通—跟进”的闭环，形成长期心理安全网。