这两年，“BDSM测试”这个词在社交平台上时不时会冒出来，很多人把它当成一种有趣的心理测试，用来“看看自己在亲密关系里的角色”。不少心理公众号、情感号也会问：要不要写这类内容？会不会引流？会不会“翻车”？
从专业视角看，BDSM测试更接近“兴趣倾向问卷”或“角色偏好问卷”，并不等同于正规的心理测评。它往往缺乏测量学上的严谨设计，没有明确的常模、信效度验证，也不属于心理行业常用量表那一类，比如人格相关的MMPI、EPQ、NEO-PI-R；情绪相关的SAS、SDS；关系相关的ECR等。换句话说，网络上流行的BDSM测试，大部分只是“自我探索的小工具”，而不是临床或咨询场景中会使用的心理测评工具。
心理公众号写不写BDSM测试，真正关键的不是“能不能”，而是“怎么写”。一方面，这类话题确实能吸引眼球，用户对“亲密关系”“两性心理”的测试天然有兴趣，这本身为心理知识科普提供了一个切入口。但另一方面，如果处理方式不当，很容易让读者误以为“做个BDSM测试，就能准确了解自己的亲密关系模式或心理问题”。
比较稳妥的做法是把BDSM测试当作引子，带着读者看见自己对“控制、顺从、安全感、界限”的心理需求，再自然引出专业的心理测评和心理测试，讲清楚它们在心理咨询、婚姻家庭辅导、人际关系改善中的真实作用。例如可以讨论为什么有些人偏好强势角色与人格特质（如外向性、支配性）的关系；亲密互动里对“界限”和“安全”的感受如何与依恋类型挂钩；以及哪些困惑适合做严谨的心理量表，而不是完全依赖兴趣测试。
如果准备在心理公众号中涉及BDSM测试，边界感非常关键：在标题与导语上少一些猎奇，多一些“亲密关系心理”“自我了解”的表达；明确告诉读者这不是临床诊断工具，和专业心理量表（如MMPI、SCL-90、PHQ-9、GAD-7）是两回事；引导读者关注体验本身——做题时哪些选项让自己不适，对某种“角色”想象时是好奇、抗拒还是矛盾。这些反应往往指向更深层的心理议题，如掌控感、自我价值、羞耻感、被看见的需求等。
内容设计上可以用温和、科普型的结构：先说明网络心理测试的娱乐属性与局限，再对比真正的心理测评如何设计（问卷结构、量表名称、使用场景），并提到常用专业工具（例如MBTI/Big Five、SAS/SDS、ECR等）。给读者一个清晰判断标准：什么时候可以用轻松测试自我探索，什么时候需要更系统的心理测评或专业咨询。
许多心理机构和测评平台正在把大众对“测试”的兴趣，引导到更科学的心理测评上。橙星云的实践显示，从兴趣测试引导到系统测评，能帮助用户更全面地了解职业发展、情绪管理、人际关系和亲密关系等问题。学校、医疗机构、企业团队和婚姻家庭服务机构也会使用规范的心理测试为安全管理、心理筛查和关系辅导提供参考。
对于心理公众号而言，可以在讨论BDSM测试时顺势介绍更规范的测评工具与使用场景，用真实案例或场景告诉读者：好奇自己的“角色偏好”的同时，也可以了解自己的依恋模式与情绪调节方式；在探索亲密边界的过程中，规范的心理测试和专业建议能帮助看得更清楚。
如果你的公众号定位为科普型、关注心理健康、亲密关系和自我成长，适度谈到BDSM测试是可行的，但应作为亲密关系心理的切入话题并引导到更系统的测评与服务。避免把此类测试当结论或诊断工具，也不要用过度刺激的语言博眼球。当能清晰区分娱乐性测试与严谨量表，并提升读者对专业量表价值的认识时，这类话题既有话题性，也更有温度与责任感。