在地铁上看到情侣依偎耳语，有人会心一笑，有人却皱起眉头快步走开。这种对公共亲密行为（Public Displays of Affection, PDA）接受度的差异，其实背后藏着深层的心理动因。文化背景、成长经历、依恋类型甚至当下的情绪状态，都会影响一个人对“适度亲密”的判断。比如，焦虑型依恋的人可能更渴望通过公开示爱获得安全感确认，而回避型依恋者则容易将此类行为视为边界侵犯。这种差异本身没有对错，但若双方缺乏沟通，就容易在日常相处中埋下误解的种子。
亲密不是单方面的表达，而是彼此的协商
很多伴侣默认“相爱就该自然流露”，却忽略了亲密行为本质上是一种社交信号——它不仅传递情感，也向周围人释放信息。心理学研究指出，人们对PDA的容忍阈值往往与童年观察到的家庭互动模式高度相关。如果一个人从小在含蓄的家庭长大，突然面对伴侣在餐厅里频繁牵手亲吻，可能会产生强烈的不适感，哪怕理智上知道这代表爱意。这时候，关键不是争论“谁更开放”或“谁太保守”，而是建立一种“关系内的共同语言”。不妨找个轻松的时机聊聊：“上次在商场你抱我，我其实有点紧张，不是不喜欢你，只是不太习惯被很多人看着。”用“我感受”代替“你不对”，更容易打开对话空间。
从测评数据看：亲密边界的个体差异远比想象中大
在心理健康服务实践中，我们常遇到因PDA认知差异引发的矛盾。橙星云平台累计生成的4500多万份心理测评报告中，涉及两性关系与人际边界的评估显示，超过六成用户在“亲密行为舒适区”这一维度上存在显著个体差异。这些差异不仅体现在性别或年龄上，更与个人的情绪调节能力、社交焦虑水平密切相关。比如，高社交焦虑者往往对他人目光更敏感，即使身处恋爱关系，也可能对公开示爱感到压力。了解这些心理机制，能帮助我们跳出“正常与否”的评判，转而关注“如何让彼此都舒服”。通过科学的心理评估工具，许多人第一次意识到：原来自己对亲密行为的反应，是可理解、可沟通、可调整的。
把“不舒服”说出来，才是亲密关系的开始
真正的亲密，不是无时无刻黏在一起，而是在差异面前依然愿意靠近。下次当你对伴侣的某个举动感到犹豫，或发现对方在公共场合显得拘谨时，试着把那一刻的感受轻轻说出来。也许你会发现，他/她只是需要一点时间适应，或者你从未意识到的小动作，对他而言已是莫大的安心。关系里的默契，从来不是天生就有，而是在一次次坦诚的试探与回应中慢慢织就的。