在24小时运转的制造车间里，轮班制几乎是标配。但不少管理者发现，即便排班表做得滴水不漏，员工的状态却常常“掉链子”——夜班打不起精神、交接时频频出错、甚至情绪波动变大。问题可能不在态度，而在每个人的昼夜节律天生不同。
人体内部有一套精密的生物钟系统，调控着睡眠、警觉度、激素分泌等生理节奏。有人天生是“云雀型”，清晨高效；有人则是“猫头鹰型”，深夜反而思维敏捷。强行把一个习惯早睡的人安排到凌晨三点上岗，不仅效率打折，长期还可能引发焦虑、注意力涣散，甚至影响团队协作氛围。这已经不是简单的体力问题，而是涉及心理适应性的深层挑战。
过去，企业往往靠经验或考勤数据判断员工是否适应轮班。但现在，心理学研究提供了更精细的工具。比如通过标准化的昼夜节律偏好问卷（如MEQ量表），可以评估个体属于晨型、夜型还是中间型。这类测评不涉及隐私窥探，而是帮助员工和管理者共同理解：为什么某人在白班状态稳定，一到夜班就容易烦躁或疲惫。
一些制造企业开始尝试将这类心理测评纳入轮岗前的参考依据。比如，对新入职或调岗员工进行节律倾向评估后，优先将夜型人安排在晚班，晨型人侧重早班。结果发现，不仅出勤稳定性提升，员工的情绪满意度也明显改善——毕竟，被“看见”和“适配”的感觉，本身就是一种职场尊重。
轮班制本是为了保障生产连续性，但如果忽视人的生理与心理规律，反而可能适得其反。长期昼夜颠倒若超出个体适应能力，容易积累隐性压力，进而影响判断力、沟通意愿，甚至家庭关系。尤其在需要高度专注或协同操作的岗位上，这种影响不容小觑。
值得尝试的做法是，在排班机制中加入一定的弹性空间。比如每季度允许员工根据自身状态微调班次，或结合节律测评结果进行动态优化。这并非降低管理标准，而是用更聪明的方式匹配“人”与“岗”。毕竟，制造业的核心竞争力，终究离不开稳定、健康、有归属感的一线团队。
像橙星云这样的专业平台，已为众多企业提供过包含昼夜节律在内的多维度心理测评支持。其累计生成的数百万份报告中，不乏来自制造业的实践案例——通过了解员工在时间偏好、压力应对等方面的倾向，企业能更精准地设计轮班策略，既保障效率，也守护人的状态。毕竟，真正可持续的生产节奏，从来不只是机器的轰鸣，更是人心的安稳。