教育环境里的情绪智力养成课
文章阐述了情绪智力（EQ）在校园与家庭教育中的重要性，指出当前情绪教育面临的识别、语言不统一和缺乏持续追踪三大难点，建议从科学心理测评入手，结合课堂活动、班级管理与家庭配合，把教室变为情绪练习场，从而让情绪智力成为可测可练、可持续发展的核心能力。
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总被莫名情绪拽回过去？别骂自己矫情，这或许是 PTSD 的温柔提醒
不知道你有没有过这样的时刻 —— 明明是阳光很好的下午，喝着常喝的咖啡，突然就被一阵没来由的心慌攥住…
应激创伤性障碍症有哪些表现？
当我们走进应激创伤性障碍症（PTSD）的世界时，往往会感受到一股无形的压迫，那是一种深深扎根于个体心…
心理疾病都有哪些？我们该如何面对？
心理疾病的种类繁多，从焦虑症到抑郁症，再到更为复杂的精神分裂症，每一种疾病都以特定的方式对人的心理和…
怎么确定自己患了PTSD？
很多人经历了创伤事件后，都会感到情绪波动、失眠或者反复想到那件事，这其实并不罕见。但如果这些症状持续…
抑郁症测试能告诉我们什么？
抑郁症测试，尤其是像SDS（Zung自评抑郁量表）这样的工具，实际上是为了帮助我们识别和评估抑郁症状…
自闭症的早期症状有哪些？
自闭症，这个词汇近些年越来越进入大众的视野，尤其是在育儿圈子里引发了广泛的讨论。很多家长在孩子成长过…
如何科学测评抑郁程度？
在现代社会中，抑郁症已成为一个不容忽视的心理健康问题。了解如何科学测评抑郁程度，对于及早发现、干预和…
经常自残的人有什么心理问题？
自残，即故意伤害自己的身体，是一种复杂且敏感的行为。它可能源于深层的心理痛苦，也可能是对某种情绪或压…
检查抑郁症挂什么科？医院如何诊断抑郁症？
在快节奏的现代生活中，抑郁症已经成为一个不容忽视的心理健康问题。当您或您身边的人可能患有抑郁症时，了…
怀疑自己抑郁了该怎么办？
在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始关注自己的心理健康。抑郁症作为一种常见…
真抑郁和假抑郁如何测试？
在快节奏的现代社会中，抑郁情绪成为许多人面临的问题。然而，并非所有的“抑郁”都是真正的抑郁症。了解如…
怎么知道自己压力大？
在快节奏的现代生活中，压力无处不在，它可能来自工作、学习、人际关系等各个方面。长期承受过大的压力不仅…
SDS是什么？
在心理学领域，SDS并不是一个常见的术语，但如果我们将其与自我伤害行为（Self-Harming B…
如何判断自己的精神健康状态
在快节奏的现代生活中，人们时常会感受到压力、焦虑或情绪波动。有时，这些感受可能只是暂时的心理反应，但…
如何科学测试自己的心理健康
在当今快节奏、高压力的社会环境中，心理健康越来越受到人们的关注。了解自己的心理状态，及时发现潜在的心…
免费自测心理疾病的方法与途径有哪些？
在快节奏的现代生活中，心理疾病逐渐成为了一个不容忽视的问题。然而，面对专业的心理咨询和治疗，很多人可…
怎么确定自己患了PTSD（创伤后应激障碍）
在现代社会中，各种压力和创伤事件频繁发生，PTSD（创伤后应激障碍）逐渐成为一个不容忽视的心理健康问…
精神内耗做什么心理测试？
在现代快节奏的生活中，精神内耗已经成为许多人不得不面对的问题。当个体的心理能量在无意识的担忧、焦虑中…
为什么我会有变态心理？
当我们谈论“变态心理”时，往往指的是与社会常规或道德标准相违背的心理状态或行为。这些心理状态可能源自…