你是不是“总觉得没意义”？存在感测评入口
感到生活空虚、提不起劲并非单纯矫情，可能与存在感、自我价值感和目标感有关。通过专业的心理量表与系统测评，可以把模糊的体验拆解为可理解的维度，找到更有针对性的改变方向。
PHQ-9
你是不是“常常自责”？内隐情绪测试入口
惯性自责常隐藏内隐情绪与早期内化声音，通过结构化心理测评（如SDS、SAS、PHQ-9、GAD-7及自尊量表等）可更清晰地识别自责机制并制定后续调整策略与必要的专业干预。
当你对生活提不起兴趣时，试试PHQ-9自测
长期对生活缺乏兴趣、快乐感下降可能是抑郁的核心信号——快感缺乏。PHQ-9是常用的抑郁筛查自评量表，可帮助你更客观地了解当前情绪状态，并决定是否寻求专业帮助。（摘要30~60字）
你是不是“总是怕自己出错”？强迫倾向自测入口
本文解析“怕出错”与强迫倾向的区别，介绍可用的量表与测评方向，提供自测与自我调节的实用建议，帮助你判断是否需要进一步专业评估。
你是不是“容易心慌手抖”？可能是焦虑型人格
文章介绍焦虑型人格的表现、与一般紧张的区别、成因及可行的自我调节方法，并建议通过规范心理测评和专业工具更客观了解与管理焦虑。
你是不是“越努力越焦虑”？几份靠谱量表推荐给你
当“自律”变成不安来源，标准化心理量表（如GAD-7、PHQ-9、SAS、SDS、PSS及人格量表）可帮助把模糊焦虑量化，早期发现风险并为调整作息或寻求专业支持提供参考。
你是不是在“偷偷讨厌自己”？一份自我价值感测试入口
许多人表面正常却习惯性否定自己，文章解析自我价值感低的常见信号、心理学视角及专业测评的价值，并给出可操作的自我调适建议与测评入口，帮助你更温柔地认识自己。（40字）
你是不是“焦虑性失眠”？PSQI+GAD-7测评入口
本文介绍焦虑性失眠的表现与成因，说明PSQI与GAD-7联合测评的必要性，并建议通过专业平台进行系统评估以明确睡眠质量与焦虑水平，指导后续调整与干预。
你是不是“抑郁+焦虑共病”？一键联合测评自测入口
当白天提不起劲、夜晚却心慌失眠，可能是抑郁与焦虑同时存在。通过PHQ-9、GAD-7等联合测评，可更全面了解情绪状态并指导后续自助或求助策略。
你是不是“情绪爆发型”？先别急着给自己下定义
频繁情绪爆发常源于长期未被察觉的焦虑或情绪低落。通过GAD-7与PHQ-9等科学量表，可以帮助识别焦虑与抑郁成分，找到可操作的调整方向与寻求专业支持的时机。
你是不是“情绪麻木”了？一份情绪体验量表自测入口
情绪麻木是把感受音量调低的状态，常与长期压力、疲惫或创伤有关。通过正规量表（如PHQ-9、GAD-7、EES等）自测并结合自我照顾或专业咨询，可找回对生活的细腻感受。
你是不是“过度警觉”型焦虑？附GAD-7自测入口
文章介绍“过度警觉型焦虑”的典型表现、身体与行为特征，说明GAD-7量表的作用与评分意义，并给出自我调节建议与科学测评的重要性，建议在必要时寻求专业帮助。
你是不是“自我价值低”型人格？PHQ-9帮你看清自己
文章介绍PHQ-9量表如何帮助识别自我价值感偏低的问题，说明其测评维度、与自我否定的关系，并给出结合多种量表评估和提升自我价值感的可操作建议。
你是不是“慢性悲伤体质”？用PHQ-9测一下
持续低落、兴趣减退和精力不足可能不是一时情绪，而是慢性悲伤或抑郁倾向。通过PHQ-9等标准量表可把模糊感受量化，及时评估并采取生活调整或寻求专业帮助。
你是不是“爱钻牛角尖”？强迫症量表入口在这
文章介绍“爱钻牛角尖”与强迫症的区别、常用量表及如何选择免费测评平台，并提供自我调节的实用方法与寻求专业帮助的建议。
你是不是“易怒型”焦虑？用GAD-7科学判断
长期处于紧张、高压状态，会把不安转化为愤怒与烦躁。通过GAD-7量表和日常自查，可以更客观地识别“易怒型”焦虑并决定是否寻求专业帮助。
你是不是“占有欲太强”？一分钟自测入口
本文通过自测题与心理学视角，帮助你识别占有欲程度与成因，了解依恋、人格与情绪对亲密关系的影响，并提供可操作的调整建议与免费测评入口。
你是不是“自我要求过高型”焦虑？来测一测
文章解析“自我要求过高型”焦虑的常见体验与表现，建议通过专业量表做系统评估，并给出可操作的分层目标、自我肯定与寻求专业帮助等调适策略。
总对生活提不起兴趣？用PHQ-9测测你是不是抑郁了
通过PHQ-9量表识别持续性兴趣缺失与情绪低落，了解如何在测评前准备、分数偏高时可采取的行动，以及科学测评在个人与机构心理健康管理中的价值与作用。
你是不是总在“委屈自己成全别人”？
本文解读讨好型人格的表现与成因，提供自查题与可行改变建议，并推荐通过规范心理测评（如依恋、自尊、抑郁焦虑量表）来更科学地了解与调整讨好倾向。