你真的“太敏感”，还是在过度共情？
当共情失去边界，会变成持续的心理消耗与“共情压力”。通过人格、情绪与人际量表的测评，可把模糊感受可视化，帮助设定界限、练习情绪滤镜，并在必要时寻求专业帮助。
mmpi
MMPI是明尼苏达多项人格测验(Minnesota Multiphasic Personality Inventory)的缩写。这是一种广泛使用的标准化心理测试,用于评估个人的人格特征和精神健康状况。MMPI包含数百个是非题,涵盖多个临床量表,如抑郁、焦虑、偏执等。它被广泛应用于心理诊断、职业咨询、法律评估等领域。MMPI有多个版本,其中MMPI-2和MMPI-2-RF是最常用的。该测试需要由训练有素的专业人员进行解释,以确保结果的准确性和有效性。
你是不是“经常感到空虚”？这份心理空洞感测评指南请收好
本文介绍心理空洞感的常见表现与成因，推荐可用于评估空虚感的量表，并给出正确使用测评和自助与寻求专业帮助的实践建议，帮助你从“看见”到“行动”。
你是不是“总爱回忆过去的糗事”？强迫回想测试入口
很多人在睡前反复回放过去的糗事，若回想无法控制并影响生活，可能属于强迫性回想或过度反刍。通过专业心理测评可判断程度并找到应对路径。
你是不是“很难信任别人”？多疑人格自测入口
文章介绍多疑人格的表现、测评意义与常用量表，并给出可操作的调节建议，帮助你判断是合理谨慎还是长期的猜疑倾向。
你是不是“控制欲强”型人格？一文看懂支配维度
本文介绍“支配维度”概念，帮助你判断是否有强烈控制倾向，解析其心理动因，并给出基于测评与可行的温和改变策略，助你在保留主见的同时改善人际关系。
你是不是“被害妄想型”？来做个自评
文章解析“被害妄想型”心理表现与成因，提供自查问题与常用量表，并给出可行的练习与测评建议，帮助把模糊不安转化为可操作的成长方案。
你是不是在用“爱幻想”偷偷逃避现实？
文章解析了隐蔽的心理逃避形式与成因，指出幻想如何代替行动成为自我保护，并建议通过情绪觉察、极小起点行动和专业心理测评来识别与改变逃避倾向。
你是不是“被动攻击型”人格？一份情绪应对自测指南
被动攻击以隐蔽、间接的方式表达愤怒或不满，虽短期避免冲突却导致关系猜忌、情绪堆积与职场受限。通过合适的心理测评与小步练习，可逐步学会更直接温和的表达。
你是不是“情绪失控型”人格？快测一测
通过10题自测判断情绪控制力，识别情绪失控倾向并了解其人格特质、早期经验与生理反应等成因，提供实用调节建议与专业测评工具推荐。
你是不是“社交回避型人格”？来测一测
文章介绍了社交回避型人格的特征、与内向的区别、自查题目及成因，并给出循序渐进的改善建议及使用专业心理测评和咨询的路径，帮助读者科学了解并可逐步改变社交回避倾向。
你是不是总在怀疑别人？偏执型人格测一测
文章介绍偏执型人格特征与测评意义，指出科学量表可帮助识别过度怀疑带来的困扰，并建议通过系统测评与咨询调整防备心，提高人际信任与情绪管理能力。
情绪压抑型人格你是吗？附SCL-90测评入口
长期将情绪藏在心里、难以表达的“情绪压抑型人格”常被忽略，但会影响身心与人际。通过SCL-90等量表可初步了解状况，并结合自我练习与专业支持改善情绪表达与心理健康。
你总觉得别人对你有敌意？也许该测下SCL‑90偏执维度
长期把别人的中性或无意行为解读为针对和敌意，可能是偏执观念的表现。通过SCL‑90等量表评估，能区分偶发敏感与持续的心理困扰，并找到具体调整与专业干预方向。
你有“过度思虑症”吗？一份自测清单
文章通过自测清单与常见量表线索，帮助识别是否陷入过度思虑模式，分析成因并给出可操作的缓解练习与测评建议。
突然心慌胸闷？可能是焦虑在按“警报键”
不少人在无明显诱因下出现心慌、胸闷等躯体不适，检查无器质性问题后常与焦虑相关。通过规范检查、心理测评与生活方式与心理干预，可有效识别与缓解症状。
精神状态总是不稳定？先搞清楚发生了什么
本文介绍 SCL-90 等心理量表如何帮助识别情绪波动来源，说明测评的作用与局限，并给出正确使用心理测评的建议，帮助及早发现并应对情绪、人际和睡眠等问题。
你活得太辛苦了吗？心理压力测试免费入口
文章指出长期“忙”可能已在透支精力，建议通过标准化心理量表（如GAD-7、PHQ-9、PSS等）量化压力与情绪状态，并介绍免费自测入口与后续可行的调整策略，帮助更有针对性地照顾自己。
被害妄想感越来越重？先用 SCL-90 检查一下自己
被害妄想常与焦虑、抑郁和人际敏感交织；SCL-90 可作为筛查工具，帮助识别偏执/被害倾向并判断是否需进一步专业评估及干预。
经常怀疑别人针对你？偏执人格测试入口
本文介绍什么是偏执人格倾向、常见表现及成因，如何甄别线上测试的可靠性，并给出测后自我调整的实用建议，帮助你理性看待并缓解对他人的过度怀疑。
总想哭、控制不住情绪？别硬扛了
频繁情绪崩溃、无故落泪可能不是脆弱，而是抑郁或情绪问题的信号。通过PHQ-9等科学量表评估，并采取记录情绪、命名感受、短时静心等自我照护或寻求专业帮助，是更有效的应对方式。