CMQI

更贴“我累不累”时，优先已婚女性婚姻幸福感评估量表；中国人婚姻质量问卷更适合摊开多维质量。两者可先后用，用途不同。

多数情况先谈一件具体适应摩擦更划算；只有当议题面宽、需要结构地图时，再深做婚姻质量问卷。MAT 负责入口，不负责替你选行动。

Locke-Wallace 是 MAT 的经典来源名称；中文“婚姻调适测定（MAT）”通常同指这一简测传统，但具体题本与常模以你使用的量表库版本为准。

新婚磨合期做 MAT 有参考，但要按“适应波动期”读总分：它能标出近期紧度，不能当婚龄常模对赌或离婚预告。

MAT 适合适应快照与咨询开场；当你需要拆本土议题、制定可谈清单时，再升级中国人婚姻质量问卷（CMQI）看全貌更划算。

咨询开场用 MAT，是因为它题短、出分快，能快速对齐近期调适水平；它只负责入口信息，不替代会谈、安全评估与多维质量材料。

MAT 只有总分时，用途是判断近期调适强弱与是否需要深谈/深测；用法是连回具体摩擦事件，而不是等待更多维度自动出现。

MAT 是 Locke-Wallace 取向的婚姻调适简测，主看整体适应与总分线索；与 CMQI、ENRICH 等多维质量问卷的分工，是快照与全景，不是同一把尺。

ENRICH 属 Olson 婚姻评估传统，可婚前共用框架看沟通、亲密与价值观；CMQI 更贴本土日常多维体验，二者谱系不同，勿当换皮。

从 CMQI 最低维里挑双方都认、本周可验证的一件小事；避开道德审判题，写清谁在何时做什么。

无危机且双方愿谈时，可先选一维谈具体议题；情绪功能受损或安全风险时，应优先就医或专业咨询。

晒 CMQI 分数易泄露隐私、激化对立，还把自评变成表演；婚姻质量报告宜留在双方或咨询私域讨论。

差别主要在题源、维度解释与用途边界；免费娱乐测常缺常模与隐私说明，不能直接当作 CMQI 替代。

婚姻调适测定（MAT）更偏简测总印象；CMQI 偏本土多维全貌，耗时更长，家务育儿等议题也更细。

CMQI 是本土多维婚姻自评工具，不能当法庭证据；离婚诉讼应靠法定证据链，问卷只适合辅导与会谈参考。

对方拒填时，CMQI 仍可单方梳理主观卡点与可独自改的行为；勿拿分数逼对方就范或公开羞辱。

用 CMQI 低分恐吓并逼单挽回课，多半是营销套路；正规用法是解释维度与边界，不承诺救回婚姻。