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青少年睡眠
睡眠健康
青少年心理
睡前用手机怎样影响睡眠?从一个夜晚的经过说清楚
睡前手机使用可能挤占睡眠时间、牵动情绪或与夜间打断有关。分清使用终点、尝试入睡及醒来顺序,帮助家长和青少年一起寻找可调整的环节。
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