防御机制

防御机制是心理学中的一个重要概念，指个体为了保护自我、减轻焦虑和维持心理平衡而无意识采取的心理策略。常见的防御机制包括压抑、投射、否认、合理化等。这些机制帮助人们应对内心冲突和外部压力，但过度使用可能导致心理问题。防御机制的运作通常是自动且无意识的，了解这些机制有助于个人成长和心理健康。在心理治疗中，识别和处理不适应的防御机制是重要的治疗目标之一。