心理问答如何初步判断自己是否超重?先看 BMI、腰围和生活状态,不急着羞辱自己判断自己是否超重,最常见的第一步是看 BMI,再结合腰围、生活方式和身体状态一起判断。比数字更重要的是:别把一次筛查结果直接变成自我攻击。