走不出前任的影子？或许你只是还没真正“看见”自己
分手后反复怀念前任，往往不是放不下，而是未完成的情感告别。通过自我反思与心理测评，正视内心需求，才能真正走出情感阴影，建立健康的亲密关系。
亲密
亲密关系让人害怕？你不是一个人
面对亲密关系时的矛盾与恐惧，往往源于童年依恋创伤或自我价值感不足。通过觉察情绪模式和科学测评工具，可逐步理解并突破心理防御，走向更健康的连接。
恋爱后总怕失去，是我太敏感了吗？
恋爱中频繁焦虑、害怕被抛弃，未必是敏感，而是依恋风格在作祟。学会觉察内心需求，保持自我重心，才能建立健康亲密关系。
他爱的是你，还是只是习惯了你在？
区分真爱与习惯性依赖，关键看对方是否主动调整、在非必要时刻的投入度，以及关系是否让你感到被滋养。科学测评可帮助厘清情感模式。
为什么你总在重复“受伤”的亲密关系？
文章探讨了亲密关系中的‘强迫性重复’心理机制，揭示人们为何反复陷入相似的情感困境，并提出通过自我觉察、心理测评与内在成长来打破循环，建立健康关系。
正念水平评估：你有多会“活在当下”？
正念是一种对当下体验的稳定觉察，可以通过专业量表（如FFMQ、MAAS）被量化。测评能揭示觉察、专注、非评判和接纳等维度，结合焦虑、抑郁或人格测评可为实践提供操作性建议，帮助在家庭、职场、亲子场景中提升在场能力。
自我效能感量表：看见你真正的实力
自我效能感反映你对完成任务和应对困难的信心。通过科学量表（如GSES）可以区分能力与自我认知，识别焦虑、拖延等关联问题，并找到可行的提升路径。
自尊量表怎么用？聊聊罗森伯格自尊评估
介绍罗森伯格自尊量表（RSE）的含义、题型与使用方法，说明自尊偏低或偏高的表现及测评在日常与专业场景中的注意事项与应用价值。
用自我构建量表看见自己：你是独立型，还是依赖型？
通过自我构建量表（SCS）探讨独立型与相互依赖型的差异与应用，理解自我模式在职场、亲密关系与家庭情境中的表现，并介绍如何用测评作为自我认知与关系修复的工具。
青春期喜欢上同性，是在“变弯”吗？
青春期对同性产生好感在青少年中很常见，通常是性取向探索的一部分。关键在于观察情绪、身体反应与长期稳定性，并关注可能的焦虑与家庭压力，必要时通过规范心理测评与专业支持来澄清与缓解。
儿童真正的安全感，从不止一句“你别怕”
儿童的安全感源自稳定的依恋关系：被看见、能离开又回归、即使被否定也相信自己值得被爱。父母通过共情回应、稳定边界与允许孩子表达，结合科学测评，可逐步修复和建立孩子的安全感。
Brat性格的顽皮反抗：他们在想什么？
Brat型Sub看似顶嘴和捣乱，实为通过顽皮反抗验证信任、保持掌控感并化解脆弱。理解其深层动机有助于在边界清晰的前提下更温和有效地回应与互动。
爱和较劲并存：当你总爱和男朋友比较
本文探讨在亲密关系中频繁比较的心理根源、常见表现与比较内容所反映的内在需求，并给出把较劲转为共同成长的实用建议与练习，帮助你从竞争走向合作与自我接纳。
分手原因测试（女版）：看见关系里真正的自己
本文从心理测评角度解析“分手原因测试（女版）”，指出测试更在于揭示关系模式、依恋与期待设定，并建议关注情绪基础、亲密期待、沟通风格和自我价值感四方面以促进自我成长。
亲密关系满意度测一测：关系好坏，究竟看什么
亲密关系满意度评估的是在关系中感受到的快乐、安全、被理解与被尊重的整体程度。通过量表能把模糊感受具体化，找出情感联结、沟通与冲突方式、信任与安全感、价值观契合等核心短板，从而有针对性地改进关系。
占有欲，到底哪里算“过了头”
占有欲既是人性一部分，也可能成为伤害关系的控制欲。文章从健康与病态两类占有欲特征、心理测评的作用以及实用练习入手，教你识别并把占有欲转为安全的亲密。
测测你的爱情需求：你的亲密关系识别说明书
本文把亲密关系中的常见核心心理需求（安全感、亲密陪伴、被理解、被认可与自由空间）逐一解析，并说明如何借助心理测评识别自己的爱情模式，进而翻译需求、调整期待，改善亲密关系。
四爱属性测试：你属于哪一种爱？
将爱情分为爱欲、友爱、情爱、圣爱四种属性，帮助你了解自己在亲密关系中更倾向哪种爱，从而发现盲点并可有意识地调整“爱之配方”。
爱的五种语言：学会说“对方能听懂”的爱
理解并使用伴侣能听懂的“爱语”是亲密关系改善的关键。通过识别语言肯定、陪伴、礼物、服务与身体接触五种表达方式，并用结构化练习对照彼此需求，能有效减少误解并提升亲密感。
青春期的同性好感，是“困惑”还是重要线索？
青春期对同性产生强烈好感常见且复杂，应视为性取向探索与身份认同发展的过程。通过理解情感成分、减少否定评价、借助专业测评与陪伴，能帮助青少年更平和地认识自我并建立健康的人际与自尊。