如何帮助朋友或家人戒酒？
帮助朋友或家人戒酒，可以从不指责的沟通和陪同求助做起。若对方长期大量饮酒，或减酒后会手抖、出汗、心慌…
心理问答
探索心理学的奥秘，解答你关于心理健康、人格发展、社会行为和认知过程的所有问题。让我们一起深入理解人类思维的丰富复杂性。
一些常见的酒精滥用或依赖的治疗计划
酒精滥用或依赖的治疗应先评估饮酒情况、身体健康和戒断风险，再制定停止或减少饮酒的计划。急性戒断处理与…
MAST的评分标准是什么？
MAST总分：先确认所用版本及计分表。原版和后续实施中可见25题或24题形式，也有简版；常用加权计分…
药物治疗通常需要多长时间才能看到效果？
药物治疗的效果因人而异，且取决于多种因素，包括所使用的药物类型、个体的生理差异以及病情的严重程度。通…
躁狂症的症状可以通过药物来缓解吗？
是的，躁狂发作通常可以通过规范药物治疗缓解和控制。药物选择要结合症状严重程度、既往疗效及身体状况，由…
躁狂症的治疗方法有哪些？
躁狂发作需要精神科评估，治疗通常以药物和必要的安全照护为基础。若明显失去判断力、行为危险、出现幻觉妄…
轻躁狂检测清单(hcl-32)
轻躁狂检测清单（Hypomania Checklist-32，HCL-32）是一种自评筛查工具，用来…
什么是主观阿片戒断量表
主观阿片戒断量表（Subjective Opioid Withdrawal Scale，简称SOWS…
如何帮助孩子更好地表达自己的感受和需求？
创建安全和支持性的环境：确保孩子感到安全和被接纳，他们才会更愿意表达自己的感受和需求。建立一个开放和…
如何帮助父母改善他们的教养方式？
自我反思和意识：父母应该自我反思并认识到他们的教养方式可能对孩子的心理健康产生影响。意识到存在改善的…
EMBU量表的评估结果如何解读？
EMBU量表的评估结果可以通过对各个子量表的得分进行解读来理解个体对父母教养方式的回忆和评价。 过度…
什么是父母教养方式评价量表(EMBU)
父母教养方式评价量表（EMBU，The Egna Minnen Beträffande Uppfos…
什么是CTTS？
CTTS 是 “Cognitive Therapy of the Schizophren…
高校心理中心怎么安排测评、预约和转介
高校心理中心的测评、预约与转介应形成清楚的服务路径：测评负责发现需要了解的线索，预约提供谈话入口，转介连接超出校内服务范围的专业资源。
如何寻求专业的心理健康支持？
寻找心理健康专业人士：寻找经过专业培训和有资质的心理健康专业人士，如心理治疗师、心理咨询师、精神科医…
如何改变固定思维模式和培养乐观的思维习惯？
意识固定思维模式：开始注意自己的思维模式和负面自我评价。观察自己是否倾向于以固定、消极或限制性的方式…
如何提高自己的心理灵活性和应对能力？
学习接纳内在体验：尝试接纳自己的情绪、思维和感觉，不要试图对其进行判断或抵抗。意识到这些内在体验是正…
AAQ得分如何影响个人的心理健康？
AAQ分数是评估线索，分数本身不会造成心理健康变好或变差。解读时要先确认版本：标准7项AAQ-II原…
AAQ得分是否会随着时间的推移而发生变化？
AAQ得分在一定程度上可以随着时间的推移而发生变化。AAQ（Acceptance and Actio…
有什么方法可以提高心理灵活性和接纳内心体验的能力？
正念练习是一种通过觉察和接纳当前的感知、情绪和思维来培养心理灵活性的方法。通过正念练习，您可以学会以…