成人依恋量表ECR常用于研究亲密关系中的依恋焦虑和依恋回避。经典版本包含36个题目，两个维度各18题。它的核心结果是两个连续分数，四种依恋风格属于在双维度基础上进行的分类解释。
依恋焦虑和依恋回避分别测什么
依恋焦虑较高的人，更容易担心被拒绝、失去关系或得不到回应，也更容易反复确认伴侣态度。依恋回避较高的人，通常对依赖、亲近和情感暴露更谨慎，面对关系压力时更倾向拉开距离。
同一个人可以在两个维度上同时偏高，也可以同时偏低。分数反映的是一组关系体验倾向，不能直接概括全部人格，更不能单凭结果判断一段关系是否健康。
四类依恋风格怎样得出
常见的安全型、痴迷型、疏离型和恐惧型，是把焦虑与回避的高低组合成四个区域。具体以什么分数为界，会受到量表版本、样本分布、常模和研究目的影响。报告只给出类型名称，却没有呈现两个维度及划分依据，读者很难知道自己与边界相差多少。
分类适合做简要沟通，连续分数更适合观察变化。例如，两个人都被归入同一类型，焦虑和回避的具体程度仍可能差异很大。
版本、翻译和计分要核对
ECR存在不同语言版本、修订版和短版。题目数量、措辞、反向计分项和适用人群可能不同，不能把一个版本的答案直接套到另一个版本。完整题目、计分键和解释材料还涉及来源与使用授权，正式施测前应核对量表出处。
橙星云在呈现依恋类测评时，适合同时标明版本、维度、计分方向和解释范围，让使用者看到具体分数依据，避免报告只留下一个人格标签。机构开展团体测评时，还要确认采用的常模与目标人群是否匹配。
ECR结果怎样用于关系观察
结果更适合帮助人们提出具体问题：关系不确定时，我会怎样寻求确认？冲突后，我会追问、沉默还是退出？亲密增加时，我感到安全还是压力？把分数与实际场景放在一起，才能看到需要沟通和调整的互动模式。
一次测评会受到近期关系状态和作答情境影响。长期理解依恋模式，应结合不同关系中的重复表现、现实处境和双方互动。单次分类不适合给自己或伴侣定性。