医生开的安眠药、偶尔吃的褪黑素、感冒夜里喝的含镇静成分糖浆——正在使用助眠相关物质时，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）里「催眠药物」这一项怎么填，才既不隐瞒也不夸大？
按近一个月的真实使用频率勾选即可。PSQI 这里的「药物」在操作定义上通常包括：医生处方的催眠类药物，以及你因睡眠问题而使用的非处方助眠类物质（具体以你所用版本的中文说明为准）。不是问「你有没有失眠」，而是问「为了睡觉，近四周你多常借助这类物质」。
几种容易填歪的情况
按医嘱规律用药：若每周多数夜晚都在用，就按实际频率勾，不要为了让分数「好看」而少报——医生需要知道睡眠是否仍依赖药物支撑。偶尔应急用一次：若四周里只有一两次，不要勾成「每周都喝」，否则药物成分会不必要地抬高总分，掩盖入睡潜伏或夜醒等真正困扰。把酒精当助眠：若你近一个月常靠饮酒入睡，部分版本会纳入物质使用相关条目，应如实反映睡眠依赖的方式，而不是只填「没吃药」。
填完之后怎么读，本文不做什么
药物成分分数高，说明近一个月睡眠与物质使用关系紧密，适合带给开药医生或睡眠门诊讨论——是否减量、换药或停药，只能由医生决定，本文不提供任何用药、停药或替代方案建议。也不要因为怕分数高而擅自停药，那既扭曲量表，也可能带来风险。
药物项只是七成分之一。有人用药后主观质量仍差、日间功能仍受损，说明问题不只在「吃没吃药」；有人药物成分不低，但其他成分稳定，医生会结合整体判断。复诊时若用药情况变了，复测 PSQI 时按新四周重填，趋势比单次更有用。
如实勾选，是让近一个月的睡眠画像少一块盲区。量表记录现象，不指挥你怎么用药；把填表结果交给专业随访，比在家猜「勾少了会不会被骂」更踏实。
若同时服用多种药物，就诊时另附药物清单，比只在 PSQI 里勾频率更清楚。非处方褪黑素、草本制剂若你当作「助眠用途」，也应按说明诚实反映使用频次。复诊对比时，药物成分下降而主观质量仍差，提示睡眠问题可能不只在物质层面，需要医生综合判断，个人不宜据此自行加量或换品种。
住院或术后短期用药期间填表，应在备注中写明「近四周含住院周」。药物成分升高在此情境下可能是治疗的一部分，解读需由医疗团队完成。PSQI 不提供「该不该吃药」的答案，只记录近一个月里睡眠与物质使用的关系轮廓。