停药或减药后又开始焦虑、反复确认，不能立刻断定原来的病复发，也不能保证只是停药反应。复诊时最有用的是说明实际用药经过、新不适的起点及与过去的差别，让开药医生综合判断，而不是先用量表给原因定名。
先核对实际发生的用药变化
处方上的安排与实际服用有时并不完全一致。就诊时说明药名、原先怎么服用、哪天发生变更，以及有没有漏服或其他变化。若是自己临时改变的，也尽量如实说，不必因为怕被责备而省略。医生需要的是准确资料。
不要把“停了之后开始难受”压缩成一个没有日期的结论。可以将治疗变更和症状变化并排写下，但不需要为了证明某种解释而补齐记不清的细节。带处方或药盒可帮助核对名称，不能只用药片颜色代替。
相似的焦虑，不一定只有一种解释
抗抑郁药停用或减量时可能出现停药症状，其中有些与原有焦虑、低落或睡眠困难相似。原有问题的重新出现、身体疾病及其他因素也需要考虑。
NICE 指南指出，出现时间、症状性质及与过去的差别可以帮助判断，但有时仍难区分停药症状与原有问题重现，需要临床评估。因此，“几天内一定是停药反应”“过了某天就必定是复发”都不适合作为个人判断规则。
如果出现反复确认或让人烦恼的念头，可以具体描述内容、出现方式和生活影响，也说明以前有没有过。不要仅凭“比以前更想确认”给自己新增一个强迫症诊断。
复诊可以围绕这几个差别说
- 原来最困扰的表现是什么，现在哪些相同，哪些是从未有过的体验。
- 情绪、睡眠和身体不适各在什么时候改变，是否持续加重。
- 吃饭、工作、走路或基本自理受到哪些具体影响。
- 同期有没有其他药物、饮酒、身体疾病或生活变化。
量表可以补充症状负担，不能判定停药反应或复发，更不能决定是否恢复用药。出现新的明显不适，应及时联系开药医生；若有急性身体危险或无法保证自身安全，立即寻求紧急医疗帮助。
向医生讲清经过，是为了让后续处置有依据。不要自行停停吃吃来“验证到底是哪一种”，也不要照搬他人的恢复用药方案。
参考资料：NICE NG215 指南；NICE 成人抑郁指南。