运动,是惩罚自己还是滋养生命?
运动不应是自我惩罚,而应成为与身体和解、滋养心灵的旅程。通过觉察身心状态,放下目标执念,让运动回归内在愉悦,才能真正实现可持续的健康生活。
运动不应是自我惩罚,而应成为与身体和解、滋养心灵的旅程。通过觉察身心状态,放下目标执念,让运动回归内在愉悦,才能真正实现可持续的健康生活。
身材管理不仅是体重或体型的问题,更深层是与自我认同、情绪调节和内在叙事的长期对话。真正的改变始于理解身体背后的焦虑与需求。
文章探讨人们对外宽容、对内苛刻的心理现象,揭示自我批评倾向的成因,并倡导通过自我慈悲与心理测评工具来重建健康自我的关系。
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厌食症,又称为神经性厌食症,是一种复杂的心理生理障碍,表现为对体重和体形的极度恐惧,以及对食物的强烈…
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“饮食失调”(Eating Disorders)是一种心理健康问题,指的是对…
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